Отзыв: Гидромассаж — Очень приятная процедура, которая и расслабит, и поможет похудеть

Отзыв: Гидромассаж — Очень приятная процедура , которая и расслабит, и поможет похудеть!

Правильно эта процедура называется «Подводный душ-массаж». Впервые я с ней познакомилась очень давно и она стала моей любимой.

После первого года работы, перед первой поездкой в отпуск на море, пользуясь служебным положением и с целью убрать пару лишних килограмм прошла курс в 10 процедур.

Модели ванной для подводного массажа могут быть разные, но принцип действия один.
Пациент погружается в воду комфортной температуры.

Медсестра осуществляет массаж всего тела при помощи шланга струей воды под сильным давлением. Процедура очень напоминает душ Шарко. Но, за счет того, что массаж осуществляется через слой воды- процедура гораздо более безболезненна и приятна, а так-же более глубокого воздействия, т. к. в воде мышцы расслабляются.

Помимо глубокого расслабляющего действия на нервную систему, процедура улучшает крово- и лимфообращение.

Так, как процедура имеет противопоказания, назначаться она может только врачом-физиотерапевтом.

Процедура оказывает как лечебный, так и косметический эффект.
Об основных показаниях и противопоказаниях можно узнать в разделе «ОПИСАНИЕ».

Очень часто гидромассаж назначается при ожирении, так как очень хорошо разбивает жировые отложения и оказывает антицеллюлитный эффект за счет глубокого массажа.

Пациент погружается в ванну с водой. Она оснащена насосом, который поглощает воду и подает ее под сильным напором в несколько атмосфер через шланг с насадкой, которым медсестра и осуществляет массаж.

Вначале положение пациента на спине. Ванна оснащена изнутри подставками для шеи, ног и рук. Напор воды регулируется расстоянием от кожи и углом, под которым находится струя.

Длительность процедуры-15-20 минут. Курс №10, ежедневно или через день. Иногда назначают 5 процедур обычного ручного массажа, 5 процедур подводного- Начинается массаж с легких, поглаживающих струй снизу-вверх на более дальнем расстоянии от кожи. После медсестра круговыми и линейными движениями делает массаж, меняя угол, расстояние от кожи и амплитуду струи, в зависимости от чувствительности различных частей тела. Вначале прорабатываются мелкие суставы пальцев ног, голени и бедра.

После живот и руки- кисти с обеих сторон, плечи и предплечья- с наружной.

Потом пациент переворачивается поочередно на каждый бок, производится массаж так-же снизу-вверх.

Потом нужно перевернуться на живот.

И снова снизу -вверх: ступни, голени, бедра, ягодицы, спина. Непосредственно на позвоночник массаж (любой) не делается, только паравертебрально.

Потом пациент садится в ванне, спиной к медсестре, которая еще раз более глубоко прорабатывает струей мышцы спины и шейно-воротниковую область.
Принцип действия- как у общего ручного массажа- снизу вверх. Исключаются области сосудистых пучков. Если на ногах варикоз- на эту область массаж не проводится. При гинекологических заболеваниях, фибромиомах, а так-же послеоперационных швах- исключается воздействие на область живота. При проблемах с щитовидной железой- на шейно- воротниковую область массаж не осуществляется.

Эффект после первого курса гидромассажа превзошел все ожидания. Хотела похудеть на 1-2 килограмма перед морем- но не учла, что у процедуры еще очень долгое последействие и потеря веса происходила еще в течение нескольких недель, что было мне совсем не нужно. Ведь «греметь костями» на пляже я совсем не хотела, приходилось специально кушать на ночь. Так что имейте ввиду- ПОСЛЕДЕЙСТВИЕ, улучшается кровообращение и обмен веществ, поэтому худеть будете еще и после курса!

Подводный душ-массаж отлично расслабляет, уже после нескольких процедур отметила, что стала засыпать, едва коснувшись подушки! А днем наоборот- бодрость, легкость и повышенная работоспособность- летаешь, как на крыльях!

Впоследствии повторяла курс гидромассажа неоднократно, не менее 1 раза в год, у одного и того-же человека.

В процедуре, к сожалению, очень многое зависит от проводящего ее специалиста- как и в обычном ручном массаже- все делают по разному. Все зависит от медсестры и ее добросовестности- можно просто погонять воду, а можно сделать глубокий массаж.

Если процедура выполняется правильно и добросовестно- это будет очень приятным способом похудеть и укрепить нервную систему!

Подводный душ-массаж есть во многих медицинских учреждениях, где предусмотрена водолечебница.

Поэтому, если Вы попадете в санаторий, очень рекомендую не упустить возможность попробовать эту замечательную процедуру, если нет противопоказаний.

Источник:
http://otzovik.com/review_5302627.html

Массированная атака: гидромассаж против лишнего веса

Гидромассаж для похудения — проверенное средство против лишних килограммов. Эта приятная процедура давно и успешно зарекомендовала себя в нелегком деле “лепки” красивой фигуры.

Упругие струи воды буквально “смывают” лишние килограммы, возвращая силуэту четкие очертания, а коже — тонус. Интересно, чем объясняется этот эффект?

Как все начиналось

Сама процедура гидромассажа была придумана в Германии в начале прошлого века и предполагалась для лечения травм. Сначала водный массаж прописали контрольной группе больных в качестве дополнительного метода лечения.

Эксперимент оправдался: у контрольной группы процесс выздоровления шел быстрее, за короткое время заживали травмы, уходили отеки, улучшилось состояние кожи, быстрее нормализовался сон.

После этого гидромассаж официально ввели в список лечебных процедур. Но этим дело не закончилось — со временем был обнаружен интересный “побочный эффект”: регулярное принятие ванн с упругим напором воды благотворно воздействует и на фигуру, возвращая коже тонус, и способствуя похудению.

Ключевое слово — регулярное! Так стали применять гидромассаж для похудения . Сейчас это популярная процедура, которую предлагают во многих клиниках и салонах красоты. Давайте узнаем подробно, как действует водный массаж на фигуру.

Ванны от лишнего веса

Выбор оборудования для гидромассажа обширен: это душевые кабины, ванны , специальные боксы, также процедуру проводят в бассейнах , оснащенных необходимыми функциями.

В большинстве салонов красоты процедура гидромассажа проводится в ванне, в которую под определенным сочетанием вмонтированы специальные форсунки.

Так, можно просто погружаться в ванну, поворачиваясь к форсункам как нравится, и массажист тут не нужен. А есть манипуляции, где присутствие специалиста необходимо — они предполагают использование шланга, вода из которого выходит под определенным давлением.

Массажист направляет струи на места, требующие особой проработки, это обеспечивает более выраженный эффект. Чем-то он похож на душ Шарко, о котором я уже писал статью на блоге.

Также популярен гидромассаж в джакузи. Первые 10-15 минут тело расслабляется в теплой (38 градусов Цельсия) воде с пузырьками, затем наступает очередь непосредственно массажа — сначала более мягкий подводный , затем более жесткий — на 10-15 см над поверхностью воды.

Как же гидромассаж действует на набранные килограммы и неровности кожи?

Сам по себе массаж жир не сжигает — воздействие упругих струй воды расслабляет тело, снимает стресс, улучшает крово- и лимфоток, ускоряет обменные процессы.

Один антистрессовый эффект уже дает результат — не хочется снимать напряжение вкусненьким, а значит, и лишнему весу неоткуда будет взяться.

А ускорение обменных процессов активизирует сжигание жиров — так, от сеанса к сеансу можно заметить, что лишние сантиметры куда-то деваются, а в теле стало привычным состояние легкости.

Чтобы избавиться от целлюлита, хорошо пройти курс массажа в ванне с йодосодержащей водой.

Сочетая процедуры с здоровым питанием и физическими нагрузками, можно сбросить лишний вес, избежав при этом неэстетичных обвисаний кожи и появления растяжек. Водный массаж повысит тонус кожи и укрепит мышцы.

Как происходит процедура массажа?

Для каждой зоны — свое давление (1-5 атм) и вид струи. Так, чувствительные места (живот, грудь, внутренняя часть бедер, пах) специалист массирует веерообразной струей под напором 4 атмосферы.

Затем происходит тщательная проработка проблемных зон. Во время процедуры мышцы естественно напрягаются — это улучшает кровоток и отток лимфы, обеспечивая разглаживание кожи.

После завершения сеанса нельзя резко вставать. Первые результаты будут заметны уже после 3-4 процедуры.

Длительность курса — 20 сеансов. В результате можно избавиться от 4-6 кг — при условии соблюдения диеты и занятиях физкультурой. Если же результата нет, стоит тщательнее подойти к своему рациону и увеличить физическую активность.

Процедуры проводят раз в два дня, повторный курс можно будет пройти спустя полгода.

В домашних условиях

Массаж можно провести и дома, купив специальные насадки для душа или короткий шланг с насадкой, позволяющей настраивать силу напора воды.

Массировать можно все тело — за исключением молочных желез и паха. Если нет возможности приобрести насадки, можно просто массировать тело в ванной мягкой щеткой, растирая проблемные зоны до покраснения — это разгонит кровь и ускорит обменные процессы.

Однако, далеко не у всех в домашнем водопроводе имеется высокое давление, особенно на высоких этажах советских многоэтажек.

Советую вам также ознакомиться со статьей «Похудение при помощи контрастного душа»

О пользе и противопоказаниях

Сначала о приятном.

Пользу гидромассажа трудно переоценить: помимо избавления от лишнего веса, воздействие струй решает многие проблемы со здоровьем.

  • Лечит варикоз;
  • Ускоряет заживление разрывов и растяжений связок;
  • Укрепляет хрупкие сосуды;
  • Устраняет застойные явления;
  • Нормализует пищеварительную функцию;
  • Восстанавливает состояние опорно-двигательного аппарата.
Читайте также  Косички на тонкие волосы: плетение кос на жидкие локоны, как сделать самостоятельно, пошаговые инструкции с фото, что вплести в пряди для придания объема, лучшие варианты причесок

Среди показаний к процедуре:

  • Нарушения иммунитета;
  • Недавно полученные травмы;
  • Проблемы со сном;
  • Нарушения обменных процессов;
  • Астения;
  • Варикоз;
  • Усталость;
  • Стрессы;
  • Вегетососудистая дистония.

Есть и противопоказания , например:

  • Онкологические заболевания;
  • Перенесенный инфаркт;
  • Инфекции;
  • Проблемы с кожей;
  • Лихорадка;
  • Тромбофлебит;
  • Беременность;
  • Ишемия;
  • Гипертония;
  • Мочекаменная болезнь.

В любом из этих случаев процедура принесет лишь вред , усугубив имеющиеся проблемы со здоровьем.

Что запомнить

Решив худеть с помощью гидромассажа, важно понимать, что, несмотря на свою эффективность, эта процедура является все-таки вспомогательным средством.

Она делает более заметным результат диеты и занятий фитнесом, но не способна их заменить. Так что рассчитывать придется лишь на свои целеустремленность и силу воли.

Важно оценить состояние своего здоровья, если есть вопросы — проконсультироваться с врачом, и, если тому нет препятствий — вперед, записываться на гидромассаж! Это очень приятно, сами увидите.

А я прощаюсь с вами до следующей статьи и предлагаю подписываться на обновления моего блога.

Источник:
http://tvoy-ves.ru/gidromassazh-dlya-pohudeniya/

Как похудеть с помощью гидромассажа

Гидромассаж относят к самым приятным процедурам, которые обычно включают в комплексные программы похудения и оздоровления. Он помогает усилить кровообращение, снять усталость, устранить физическое и нервное перенапряжение, а также последствия перенесенного стресса.

Подводный массаж для похудения, как самостоятельная процедура, не способен убрать лишние килограммы, так как не может механически разрушить или сжечь жир. Его суть заключается в том, что он, в первую очередь, благотворно влияет на весь организм. Восстанавливаются нарушенные крово- и лимфообращение, усиливается иммунитет. В результате запускается естественный процесс ликвидации избыточного веса. Кроме того, сеансы помогают нам расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние. Таким образом, мы перестаем постоянно переедать из-за стресса и худеем.

Как работает

Сеанс гидромассажа проходит следующим образом: разные зоны тела прорабатывают не руки опытного массажиста, а мощные водяные струи. При этом оператор должен корректировать силу, направленность и температуру потока для каждой отдельной зоны.

Сегодня существует множество разных методик и техник проведения гидромассажа. Соответственно, и ассортимент оборудования также широк: душевая кабина, панель, «джакузи», бассейн. Такое разнообразие позволяет делать его как в салоне, так и в домашних условиях.

Но если Вы хотите похудеть, лучше всего записываться на подводный массаж в лечебно-профилактический центр или косметологический салон. Там можно рассчитывать на высокий уровень качества и эффективность процедуры.

Учтите, что на финальный результат влияет не только новизна оборудования, но и сочетание 3 обязательных составляющих:

  • общеукрепляющая ванна;
  • зональный массаж;
  • тепловая терапия.

Этапы процедуры

Чтобы получить ожидаемый эффект, гидромассаж должен проводиться строго по правилам, в определенной последовательности. Ведь для каждого этапа характерны свои особенности.

  1. Релаксация в ванне с водой (пресной либо морской) комфортной температуры и воздушными пузырьками. Большим плюсом будет использование эфирных масел.
  2. Обработка «подводной» струей высокой мощности проблемных зон тела. Она должна быть достаточно глубокой, с постепенным наращиванием интенсивности, безболезненной и приятной.
  3. «Надводный» метод (более жесткое воздействие). Применяется только при необходимости и для отдельных фрагментов тела. Во избежание травм струю направляют с маленькой дистанции (не больше 20 см).

Результаты и впечатления

Те, кто уже успел опробовать несколько сеансов подводного массажа, наперебой делятся отзывами. Разумеется, среди них есть как положительные, так и с оттенком недовольства. Тем не менее, можно выделить кое-что общее:

  • Когда половина сеансов курса позади, чувствуется легкость, исчезает отечность, уходит усталость, в ногах больше нет прежней тяжести.
  • Налицо улучшения структуры, цвета и упругости кожи.
  • Позвоночник становится более гибким, а суставы – подвижными.
  • Возвращается полноценный сон, проходит головная боль.
  • Повышается иммунитет.

Конечно, никто не скажет точно, сколько килограммов можно потерять благодаря гидромассажу. Слишком много факторов влияет на результат. Однако достоверно известно, что грамотно разработанный курс похудения (в сочетании с коррекцией рациона и посильной физической нагрузкой) поможет сбросить до 6 кг и уменьшить объем живота и бедер приблизительно на 2-3 см.

Большинство отзывов о подводном массаже положительные – восторженные рассказы о полученных результатах и рекомендации процедуры другим. В некоторых упоминаются неприятные моменты. Рассмотрим более конкретно, о чем пишут люди.

Гидромассаж разрушает находящуюся под кожей жировую клетчатку. За счет этого и происходит похудение. Огромное преимущество данной процедуры в том, что кожа после нее не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как жир не очень тяжелый, масса тела уменьшается медленно. Чего не скажешь об объемах – фигура стройнеет буквально на глазах.

Подводный массаж отлично воздействует на целлюлит. Кому нужен быстрый результат – добро пожаловать в чудо-ванну. Очевидный эффект наблюдается уже на 3 или 4 сеансе. Самые проблемные зоны (обычно это бедра и живот) становятся действительно меньше. И настроение повышается.

Некоторые отмечают, что гидромассаж и душ Шарко – небо и земля. Процедура безболезненна, синяки не остаются, да и результат намного лучше.

Многие пишут о том, что на сеансах им качественно убрали отложения жира, разгладили апельсиновую корку и тонизировали тело. Вместе с тем, они подчеркивают, что антицеллюлитный эффект не длится вечно. Заканчивается он примерно через 2 месяца.

Те, кто делится своими впечатлениями от подводного массажа, также отмечают и некоторые неудобства. Например, после первого сеанса на следующий день ощущения могут быть как после интенсивного занятия в спортзале. Поэтому оптимальный интервал между процедурами – 1 день.

Есть и интимный нюанс, о котором многие стесняются говорить вслух. Во время массажа ягодиц оператор иногда случайно может попасть струей в промежность. Ощущения при этом возникают чрезвычайно неприятные.

Некоторые сочли продолжительность сеанса (15-20 минут) слишком короткой и не соответствующей ни полученной пользе, ни денежным затратам. Недовольство вызывала также необходимость полностью раздеваться перед процедурой и высыхать после нее. Зимой это особенно обременительно.

И напоследок

Гидромассаж – всего лишь вспомогательное средство в программе борьбы с избыточным весом. Сам по себе он не сделает далекую от совершенства фигуру идеальной.

Заметный эффект от сеансов можно наблюдать только при условии комплексного подхода, предполагающего коррекцию питания и увеличение физической нагрузки. Вместе с тем, подводный массаж – идеальный способ закрепления результатов диеты и спортивных занятий.

Источник:
http://abgym.ru/pohudenie/protsedury/gidromassazh.html

Эффективен ли гидромассаж для похудения?

Неплохая альтернатива диетам, изнурительной гимнастике, антицеллюлитному массажу и прочим ухищрениям для похудения – гидромассаж. Он показал свою эффективность в борьбе с лишними килограммами. Каким же образом гидромассаж помогает бороться с лишним весом и на сколько можно похудеть с его помощью? Об этом и многом другом поговорим далее.

Что такое гидромассаж?

Специалисты предупреждают: не стоит думать, что гидромассаж – панацея от всех бед, которая поможет быстро и без лишних проблем справиться с «наеденными» годами килограммами. Вовсе нет! Однако он может прийти на помощь женщинам, которые ведут активную борьбу с целлюлитом, незначительно уменьшить объемы жировых отложений, сделать кожу более подтянутой и эластичной. Помимо всего прочего, процедуры гидромассажа благотворно влияют на организм в целом.

Гидромассаж в лечебных и оздоровительных целях начали применять достаточно давно. Сегодня он представляет собой особый вид лечебных процедур и является удачным сочетанием массажа, лечебных оздоравливающих ванн и термотерапии.

Все вышеописанные методики могут использоваться отдельно, но их совместное применение более целесообразно. Использование всего вышеперечисленного в виде сеансов гидромассажа куда более эффективно.

Многих интересует вопрос: как проводится гидромассаж? Его выполняют в специальных ваннах, в которых имеются особые отверстия для создания потоков из воды и воздуха. Каждое такое отверстие подает воду и воздух под разным давлением, под различными углами. Благодаря этому тело человека, который проходит процедуру, испытывает разнонаправленное воздействие.

Во время гидропроцедур можно занять такое положение, которое позволит максимально воздействовать на самые проблемные зоны или же все тело. В процессе такого особого похудения также можно регулировать интенсивность воздействия воды и воздуха на кожу в зависимости от целей проведения гидромассажа.

В настоящее время существуют не только ванны для гидромассажных процедур, но и специальные душевые кабины.

О возможностях и пользе гидромассажа

Гидромассаж обеспечивает ускоренное расщепление жиров, ускоряет обменные процессы в организме, способствует уменьшению участков тела, покрытых целлюлитом. Благодаря этому он признан эффективным способом похудения.

Специалисты говорят о том, что надеяться исключительно на этот способ борьбы с лишним весом не стоит. Применять гидромассаж следует в комплексе с иными методиками борьбы с лишним весом: правильным питанием, регулярными занятиями спортом и т. п.

Сам по себе гидромассаж не обладает жиросжигательными свойствами и не может разрушить подкожный жир. Он может обеспечить улучшение лимфо- и кровотока, расслабить, снять стресс и таким образом поспособствовать потере веса.

Чрезвычайно важным для худеющего человека является особое антистрессовое действие гидромассажа. Именно победив стресс, многие дамы разного возраста избавляются от ненужных килограммов. Просто, став спокойнее и уравновешеннее, они перестают «заедать свои проблемы» чем-то сладким и неполезным, используя всякие «вредности» в качестве антидепрессантов.

Читайте также  Глина для лица: какую выбрать для жирной кожи, рецепты проверенных масок

Если прислушаться к советам экспертов, и использовать гидромассаж параллельно с иными средствами для похудения, можно добиться видимых результатов очень быстро и при этом не столкнуться с такой проблемой, как обвисшие складки кожи на разных участках тела. Именно гидромассаж быстро вернет коже необходимый тонус и упругость.

Другие полезные свойства гидромассажа

Проходя процедуры гидромассажа, можно не только стать стройнее и подтянутее, но и поправить здоровье, избавиться от некоторых хронических заболеваний. Среди прочих полезных для организма свойств гидромассажа, можно выделить следующие:

  • укрепляет хрупкие сосуды, повышает их эластичность;
  • снимает спазм в мышцах, способствует их расслаблению;
  • помогает справиться с варикозом;
  • обеспечивает скорейшее выздоровление после травм, ушибов, разрывов связок, растяжений;
  • помогает восстановить подвижность поврежденных суставов;
  • улучшает работу кишечника, нормализует процессы пищеварения;
  • помогает расслабиться и снять напряжение после тяжелого трудового дня;
  • повышает гибкость позвоночника;
  • обеспечивает более быстрое очищение организма от токсинов и шлаков, избавляет от застойных процессов.

Общее оздоровление организма с помощью гидромассажа отражается на состоянии кожи, которая становится гладкой, эластичной, приобретает здоровый цвет.

Виды гидромассажа

Существуют различные разновидности гидромассажа, о которых пойдет речь ниже.

Душ Шарко. Другое название – стрессовый массаж. Во время его проведения оказывается довольно интенсивное воздействие на жировую прослойку за счет усиления кровообращения, а также за счет приведения организма в состояние стресса под действием сильных водных потоков.

Душ Шарко обеспечивает продуцирование белка и, как следствие, коллагеновых волокон. В связи с этим он отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита.

Специалисты рекомендуют людям, страдающим ожирением, периодически проходить курсы лечения душем Шарко, но только в специализированных медицинских учреждениях и под присмотром квалифицированного медперсонала.

Подводный душ с использованием аромамасел. Для получения хорошего эффекта похудения совместно с гидромассажем часто используются различные аромамасла. Во время интенсивного воздействия на кожу потоков воды они глубоко проникают в жировую прослойку, способствуют расщеплению жиров, уменьшают проявления целлюлита. Кроме того, аромамасла ускоряют обменные процессы в организме, лимфо и кровоток, успокаивают ЦНС.

Для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом идеально подойдет масло мяты, лайма или грейпфрута.

Гидромассаж с морской солью. Общеизвестный факт: лучшее средство в борьбе с обвисшей кожей, целлюлитом и лишним весом – морская соль. Она снимает отечность в проблемных зонах путем вывода из организма лишней жидкости. Ее уникальный и богатый на различные микроэлементы состав способствует уменьшению жировой прослойки.

Гидромассаж с вином. Чтобы быстро прийти в форму после родов или сбросить пару лишних килограммов за счет уменьшения жировых отложений, можно напитать кожу особыми минеральными веществами, которые содержатся в большом количестве в разных винах. Для этого рекомендуется проводить ванны с массажем, добавляя в воду смесь из нескольких спиртных напитков. Такие процедуры помогут сделать кожу более подтянутой и молодой, быстро справиться с надоедливым целлюлитом.

Гидромассаж для похудения в домашних условиях

Проведение гидромассажа самостоятельно в домашних условиях вряд ли сможет существенно повлиять на жировую прослойку. К тому же такие процедуры не смогут усилить лимфоток, но кровообращение улучшат.

Для усиления эффекта от гидромассажа специалисты рекомендуют сочетать его в домашних условиях с обычным самомассажем проблемных зон.

Выполнять гидромассаж самостоятельно можно в ванной, душевой кабинке или джакузи ежедневно. Регулярное использование данной процедуры не нанесет вреда здоровью.

Во время гидромассажа следует использовать теплую воду. Она не должна быть обжигающей или ледяной.

Температура воды должна быть равна температуре тела. Проводить гидромассаж самостоятельно следует, помогая себе руками. Изначально тело необходимо слегка поглаживать, после – растирать и разминать. В первую очередь потоком воды следует обработать ноги и руки, продвигаясь сверху вниз. После – тщательно промассировать шею, область спины, уделив особое внимание пояснице. Затем – провести массаж груди, живота, головы.

Безусловно, проводить гидромассаж в домашних условиях самостоятельно не всегда удобно. Можно попросить своих домочадцев оказать помощь и посодействовать в проведении процедур.

Длительность проведения гидромассажа в домашних условиях не должна превышать 15-25 минут.

Для усиления эффекта от гидромассажа во время водных процедур можно использовать специальную массажную щетку со щетиной средней жесткости. Если приобрести специальные насадки для душа или ванны, можно будет устроить подводный массаж, регулируя силу напора воды.

Во время гидромассажа женщинам не следует воздействовать на область груди, мужчинам – избегать направления потока воды в паховую зону.

Противопоказания

Гидромассаж, несмотря на свою безобидность и полезность, можно проводить далеко не всегда и не всем. Так, отказаться от похудения подобным образом следует людям, которые:

  • имеют какие-либо заболевания в стадии обострения;
  • страдают тромбозом или туберкулезом;
  • имеют воспалительные или инфекционные заболевания;
  • страдают мочекаменной болезнью;
  • ранее перенесли инфаркт миокарда;
  • имеют опухоли любой локализации;
  • страдают гипертонией в тяжелой стадии.

Меры предосторожности

Чтобы похудение с помощью гидромассажа принесло только пользу организму, но не вред, следует придерживаться простых рекомендаций:

  • Проходить процедуры гидромассажа только при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем, при хорошем общем самочувствии. Даже общая усталость и плохое настроение могут свести к нулю оздоровительный и так называемый «похудательный» эффект от процедур.
  • Не стоит стараться как можно чаще проводить процедуры для скорейшего избавления от лишнего веса. Оптимальное количество – 2-3 процедуры в неделю. Во время перерывов организм лучше закрепит полученный результат, сможет восстановиться и подготовиться к новой «встряске».
  • В идеале гидромассаж для похудения следует сочетать с регулярными занятиями спортом, правильным питанием, выполнением специальных упражнений для похудения. В таком случае результаты похудения будут куда более заметными и закрепятся на долгое время.
  • Максимальное число процедур гидромассажа – 10.
  • Проводить повторный курс процедур следует не раньше чем через 6-7 месяцев.

Результаты похудения

Сказать однозначно, сколько можно сбросить лишних килограммов, используя гидромассаж для похудения, достаточно сложно. Некоторые люди, испытавшие на себе данный способ похудения, говорят о том, что за один курс смогли избавиться от 5 до 10 кг.

Специалисты в области похудения сомневаются в правдивости этих сведений, заявляя, что исключительно на гидромассаже похудеть практически невозможно. Другое дело, если использовать данные процедуры в комплексе с другими методами похудения. В таком случае можно добиться неплохих результатов, и сбросить пару-тройку лишних килограммов за 2-3 недели, закрепившись в новом весе на долгое время.

Как видим, гидромассаж для похудения сам по себе не слишком эффективен. Целесообразно использовать его, как вспомогательный метод борьбы с лишним весом в дополнение к занятиям спортом и диетам. В таком случае результаты действительно будут заметны – лишние килограммы уйдут, а ваше тело благодаря сеансам гидромассажа станет более подтянутым и стройным.

Источник:
http://diet-log.ru/gidromassazh-dlya-pohudeniya/

Гидромассаж

Снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и лимфоток.

  • Целебные свойства воды известны человечеству с давних пор и активно используются в современном мире. Одной из наиболее приятных и, вместе с тем, эффективных водных процедур является гидромассаж. Так же, как и обычный массаж, он направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, проработку проблемных зон. Только воздействие производится не руками массажиста, а струёй воды. Её напор может достигать пяти атмосфер и варьируется в зависимости от прорабатываемого участка тела.

    Польза от гидромассажа

    Переоценить пользу от гидромассажа сложно, потому что активизация обменных процессов, которая запускается уже на первых минутах проведения гидромассажа, положительно сказывается на состоянии всего организма. Начинается это воздействие с настроения. Если на сеанс довелось прийти усталой или раздражённой, то после водной процедуры вряд ли удастся об этом вспомнить.

    Под напором воды кожа и мышцы приходят в тонус, кровь обогащается кислородом, придавая сил всем внутренним органам. Приходят в боевую готовность защитные функции организма. На этом фоне активнее сжигается подкожный жир, за чем следует исчезновение целлюлита, фигура становится более подтянутой, а кожа — упругой. Гидромассаж способствует восстановлению в тканях необходимого водного баланса, а отсюда – исчезновение отёчности, которая так подводит талию, область живота и бёдер.

    История гидромассажа

    Прототипы современных гидромассажных ванн появились в Германии в конце 1930-х: они представляли собой громоздкие чаны с примитивным насосом, подающим воздух. Ближе к 1960-м за дело взялась семья Джакузи, которая и познакомила человечество с гидромассажем. Сначала водные потоки использовались только в лечебных целях, и лишь со временем признали их свойство способствовать похудению!

    Как проводят гидромассаж для похудения?

    Сегодня выбор гидромассажного оборудования огромен: это и душевые боксы, и панели, и ванны, и даже бассейны. Некоторые из них предназначены для домашней эксплуатации, однако, их эффективность резко снижена по сравнению с профессиональным оборудованием. Ведь дело не только в наличии форсунок (отверстий, из которых и направляется струя воды, смешанная с воздухом), но и в подаче струи, регулировке напора, температуры, угла воздействия и, конечно, в самой технике массажа.

    Читайте также  Прически с помощью плойки: как сделать укладку для волос средней длины, длинные волны для локонов

    Наиболее популярен подводный гидромассаж (а также аква-массаж и SPA-массаж). Проводится он в «джакузи» с температурой воды 38 0 С. Первые 10-15мин теплая вода и пузырьки успокаивают и помогают мышцам расслабиться.

    Затем, струями воды мягко массируют тело под водой и более жестко – над водой, на расстоянии 10-15см.

    Для каждой части тела предусмотрено определённое давление (1-5атм) и вид струи, которые контролирует массажист. Например, в особо чувствительных зонах (грудь, пах, живот, внутренняя часть бёдер) веерообразными движениями струи, под напором до 4атм. Затем специалист тщательно прорабатывает проблемные зоны. При этом мышцы невольно напрягаются, сопротивляясь жестким струям воды, улучшая кровообращение, лимфодренаж и способствуя похудению и избавлению от целлюлита.

    После завершения процедуры гидромассажа нельзя резко вставать. Собственно, разомлевшее от массажа тело и не позволит этого сделать. Удивительно, но первые результаты от гидромассажа проявляются сразу: кожа выглядит значительно свежее, объёмы же заметно уменьшатся спустя 3-4 процедуры.

    Учитывая, что курс водного массажа рассчитан, в среднем, на 10 сеансов, можно только представить ошеломительную разницу между объёмами тела до и после него. При условии умеренной физической активности и правильного питания, курс гидромассажа помогает избавиться от 4-6кг. Если же в любимые джинсы втиснуться так и не удалось, специалисты советуют не расстраиваться, а сбалансировать рацион и не лениться бегать по вечерам. Организм, годами заплывающий жиром, довольно сложно очистить за 3нед. Как правило, «ванны похудения» принимаются раз в 2 дня, а повторный курс гидромассажа проводится спустя 6мес.

    Гидромассаж – отличный способ похудеть и забыть об «апельсиновой корке». Основной секрет гидромассажа кроется в действии на глубокие слои кожи. Водные потоки, массируя кожу, улучшают обменные процессы в ней, помогая сжигать лишние жировые отложения, и худеть от сеанса к сеансу. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют сочетать гидромассаж с аквааэробикой, фитнесом, шейпингом и диетой для похудения.

    Противопоказания для гидромассажа

    В связи со стимулирующим воздействием водных потоков, существует ряд ограничений для прохождения курса гидромассажа: дерматологические, инфекционные и онкологические заболевания, ишемическая и гипертоническая болезни сердца, перенесённый инфаркт, тромбофлебиты, любые заболевании в стадии обострения. Не рекомендуется баловать себя гидромассажем и во время беременности.

    Тело: Все тело
    Тип услуг: Водные процедуры, Массаж
    Кожа: целлюлит
    Теги: Релакс, Услуги
    Автор: Лариса Щ.

    Источник:
    http://cosmetic.ua/kak_gidromassazh_pomogaet_pohudet

    Как похудеть с помощью гидромассажа

    Гидромассажные ванны впервые были созданы в 1930-х годах в Берлине, а позже в 1968 году компанией «Джакузи». Они применялись в основном как лечебные, специальные ванны. В советское время врачи признали их эффективность в борьбе с избыточным весом.

    В комплексной терапии разных хронических заболеваний начали применение расслабляющих, лечебных ванн, тепло терапии и массажа. Гидромассаж значительно эффективнее, т.к. сочетает в себе все эти виды. В санаториях и на курортах назначали курс водных массажей, которые проводятся в специальной гидромассажной ванне наряду с лечебной физкультурой и диетой.

    Механизм влияния на организм

    Благодаря гидротерапии уменьшаются жировые отложения, восстанавливается водный баланс. Улучшается обмен веществ в организме, он быстрее избавляется от шлаков и токсинов. Клетки насыщаются кислородом, возобновляется приток питательных веществ, восстанавливается эластичность сосудов. Повышается активность желудочно-кишечного тракта, увеличивается подвижность суставов и позвоночника. После нескольких сеансов можно увидеть, как рассасываются гематомы, отеки, размягчаются спайки, рубцы и шрамы на теле.

    Проблемная зона для многих женщин – целлюлит, постепенно отходит на второй план и вместо него можно увидеть в зеркале здоровые, молодые ножки без «апельсиновой корки». Кожа становится более упругой, эластичной и выглядит заметно свежей и моложе.

    Существует еще много видов подводного массажа – это и вихревой подводный массаж (в специально оборудованной ванне с круговым движением воды), и душ Шарко (своего рода «ударная» сила, которая оказывает терапевтический эффект. Обязательна консультация врача), ватсу-массаж (воздействие теплой воды в сочетании с точечным массажем), а также гидромассаж ног. На подошвах ног очень большое количество биологически активных точек и благодаря воздействию на них, активизируется работа внутренних органов, снимается усталость, восстанавливается кровоток. А если в ванночку для ног добавить эфирные масла, это увеличит эффективность, т.к. добавляется еще ароматерапия.

    Эффект от массажа

    Гидромассаж для похудения сам по себе не дает значительного результата. Обычно, те, кто твердо решил сбросить лишний вес, применяют всевозможные способы в комплексе — это и массажи, и правильное, ограничивающее питание, и достаточно большие физические нагрузки. Если соблюдать все практики, можно похудеть быстро и подтянуть кожу, сделав ее эластичной.

    Гидротерапия для похудения хорошо расслабляет, снимает нервное напряжение, помогает максимально расслабиться, забыть о стрессах, но одновременно тонизирует ткани и мышцы, улучшает кровообращение и уменьшает застои крови в сосудах. Воздействуя на организм улучшает самочувствие, освежает и придает больше сил. Подходит также и для профилактики заболеваний. Помогает лечить многие хронические болезни.

    Сеанс гидромассажа — это лучшее расслабляющее средство после тяжелого, трудового дня, которое улучшает общее состояние организма и настроение, а также эффективный метод сформировать хорошую фигуру

    Приёмы и техники

    Лечебно профилактический гидромассаж применяется как в санаторно-курортных салонах, где, с помощью профессионального оборудования, массажисты вам могут помочь с регулировкой напора воды, температуры потока, угла воздействия на тело, так и в домашних условиях.

    Специалист салона помогает тщательно проработать живот и бедра, а также другие участки тела благодаря струе воды с давлением до 5 атм. Мышцы напрягаются, пытаясь сопротивляться напору воды, благодаря этому улучшается кровоток, движение лимфы. Это способствует похудению и выведению лишнего подкожного жира. На особо чувствительных участках нашего тела – это грудь, зона бикини, живот, а также на внутренней стороне бедер напор воды должен быть значительно меньше (от 1 атм).

    Сейчас есть много возможностей приобрести различные насадки для душа. Появились они примерно в 80-е годы XX века. Такая насадка стоит не дорого, ее можно быстро установить, и делать массаж от стоп и выше, не затрагивая зону груди, шеи и лица. Намного больше эффект будет, если соединить это с контрастным душем.

    Наиболее известна гидротерапия джакузи с t воды

    Джакузи представляет собой большую ванну с различными водяными трубками, форсунками для подачи воды и насоса. Они расположены внутри ванны и воздействуют на организм струйками воды.

    С какой частотой применять

    В СПА салонах обычно назначают специальную ванну через день, примерно на 30 минут. Желательны физические, кардио-нагрузки до, а не после. Курс длительностью 15 сеансов, после перерыв на 3-4 месяца. Подводный душ, специальная ванна, аква-массаж и SPA-массаж – от 15 до 20 сеансов. После первого же курса лечения происходит похудение. Спустя 3-4 таких ванны для похудения объёмы заметно уменьшаются и целлюлита почти не видно.

    За весь курс гидромассажа, при соблюдении диеты и физических нагрузок, можно избавиться от 4 до 6 кг веса и до 7 см в объеме. Повторить такой интенсивный курс можно только спустя 4-6 мес.

    Показания и противопоказания

    Для лечения обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он отметит симптомы заболеваний, и подскажет какой вид массажа или лечения вам больше подходит.

    Симптомы, при которых рекомендуется гидромассаж:

    • болезнях и травмах опорно-двигательного аппарата;
    • нарушениях сна;
    • пониженном иммунитете;
    • депрессии и частых стрессах;
    • варикозном расширении вен;
    • нарушении кровообращения;
    • нарушениях обмена веществ;
    • болезнях желудочно-кишечного тракта.

    Ряд ограничений и противопоказаний:

    • болезни в период обострения;
    • чувствительная кожа;
    • острые инфекционные заболевания;
    • кожные инфекционные заболевания;
    • мочекаменная болезнь;
    • онкологические заболевания;
    • тромбофлебиты;
    • беременность;
    • гинекологические воспалительные процессы в активной фазе;
    • восстановительный период после родов, операций и длительных тяжелых болезней;
    • некоторые болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония 2-3 степеней, инфаркт миокарда, тяжелая форма стенокардии, состояния после инсульта, аневризма сердца);
    • кровотечения;
    • эпилепсия.

    Гидромассаж обычно работает как приятная и эффективная процедура в борьбе с лишними килограммами, которая вызывает приятные ощущения и улучшает настроение. А какой выбрать уход за телом, полагайтесь на свой вкус и цвет.

    Источник:
    http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/gidromassazh-dlya-pohudeniya.html