Шримп Ролл

Шримп Ролл

Шримп Ролл из Макдоналдс — это хрустящие креветки с листьями салата, луком и специальным соусом для морепродуктов, завернутые в пресную лепешку из пшеничной муки.

Цена на Шримп Ролл в Макдональдс:

199 рублей.

Состав шримп роллов:

  • Тонкая бездрожжевая лепешка из пшеничной муки
  • Креветки, обжаренные в панировке
  • Салат «Айсберг»
  • Репчатый лук кольцами
  • Соус для морепродуктов под названием «Lemongrass yogurt sauce», в основе которого:
    1. растительное масло
    2. йогурт
    3. молочный белок

Калорийность и пищевая ценность

Энергетическая ценность

Калорийность

Рейтинг и отзывы покупателей

Шримп Ролл

  • Отлично утоляет чувство голода
  • Сочетание морепродуктов и свежих овощей
  • Лук может быть причиной изжоги
  • Относительно высокая жирность

Как приготовить Шримп Ролл дома, как в Макдональдс

Готовим лепешку

Для приготовления понадобится:

  • 270 грамм просеянной пшеничной муки
  • 110 мл. воды комнатной температуры
  • 50 грамм майонеза
  • ¼ чайной ложки соли

Порядок действий:

  1. Смешать просеянную муку с солью
  2. Добавить теплую воду и майонез
  3. Тесто тщательно вымесить, затем обернуть пищевой пленкой и убрать в холодное место на 50 минут
  4. Когда тесто остынет, его следует раскатать в нетолстую колбаску и разделить на 10 равных частей. Чтобы части теста не покрывались корочкой, их можно накрыть пищевой пленкой
  5. Каждый получившийся кусочек теста раскатать в тонкий блинчик
  6. Раскатанные блинчики следует обжарить на сковороде, смазанной маслом, примерно по 1 минуте с каждой стороны

Готовим креветки

Необходимые ингредиенты:

  • 150 грамм очищенных креветок
  • 100 грамм муки
  • 20 грамм картофельного крахмала
  • 120 мл воды
  • Соль
  • Дезодорированное подсолнечное масло (для жарки)

Порядок действий:

Готовим кляр: для начала следует измельчить чеснок и обжарить в течение двух минут на сковороде с маслом. В отдельную посуду следует влить воду, добавить крахмал и муку, тщательно перемешать, затем добавить обжаренный чеснок и соль.

Очищенные креветки следует окунуть в панировку, затем опустить емкость с раскаленным маслом и обжаривать до появления золотистой корочки. На обжарку креветки уходит около трех минут.

Как только креветки будут обжарены их выкладывают на бумажные салфетки. Это нужно для того, чтобы бумага впитала в себя лишнее масло, и креветки не были слишком жирными.

Готовим соус

Понадобятся следующие продукты:

  • 20 грамм тертого имбиря
  • 2 чайных ложки соевого соуса
  • 20 грамм майонеза

Сначала необходимо смешать до однородной массы соевый соус и майонез, затем добавить имбирь и все перемешать. Теперь можно собирать Шримп Ролл.

Готовим зелень:

  • 50 грамм салатных листьев
  • 1 средняя головка репчатого лука

Порядок сборки:

На блин укладывается салатный лист, сверху укладываются креветки и посыпается лук, предварительно порезанный на тонкие полукольца или небольшие кубики. Всё приправляется соусом.

Финальный этап:

Роллы следует закатать в рулет и обжарить по одной минуте с каждой стороны на гриле или на сухой сковороде.

Видео процесса приготовления:

Источник:
http://mac-donald.ru/menu-and-prices/iz-ryby/shrimp-roll.html

Шримп Ролл

Хрустящие креветки в пшеничной лепешке с листьями салата и пикантными соусами.

Стоимость продукта может меняться. Актуальную стоимость продукта уточняйте в каждом конкретном предприятии «Макдоналдс»

Соглашаюсь на обработку персональных данных*

* Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.

Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.

Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях. Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.

Источник:
http://mcdonalds.ru/product/shrimp-roll

Фастфуд McDonald’s / Макдоналдс Шримп-ролл в Макдональдсе — отзыв

Шримп ролл в Макдональдс — стоит ли пробовать?

Приветствую, любитель Макдональдса

Небольшая предыстория обо мне: я — человек, который не любит мясо, а курицу ест очень редко. Просто мне невкусно Но, как и большинство людей, я обожаю фастфуд, и Макдональдс — не исключение. К счастью, в меню есть несколько позиций из рыбы и морепродуктов. И об одной из них будет мой отзыв.

Сегодня хочу рассказать о не самой популярной позиции в меню — Шримп ролле.

В меню Макдональдса Шримп ролл появился несколько лет назад. Увидев его впервые, я сразу поняла, что отныне он станет одним из моих фаворитов ❤️ так и случилось.

Стоимость Шримп ролла составляет 209 рублей, что по моему мнению, совсем не дёшево. Но на момент написания отзыва, в Макдональдсе проходит акция: цена на Шримп ролл снижена до 169 рублей, акция продлится до 19 июля 2020 года.

Вес и количество калорий: ролл весит 210 грамм, что вполне обычно. А вот количество калорий меня удивило — 445! Почти как в Биг Маке (503). Хотя мне казалось, что Шримп ролл — одно из самых некалорийных блюд в Макдональдс.

Состав Шримп ролла:

пшеничная лепешка (лаваш), листья салата, соус, четыре королевские креветки в панировке и лук.

Ингредиенты между собой сочетаются прекрасно.

Дополнение насчёт ресторанов сети Макдональдс в других странах. Все знают, что еда в Маке — везде одинаковая, однако, различия все же есть, в том числе и в меню.
Мы часто путешествуем, и если в новой стране видим Макдональдс, то сразу туда идём так вот, кроме России, я больше нигде не встречала в меню Шримп ролл. А жаль.

(Кстати, есть страны, в которых вообще нет ресторанов Макдональдс, например, в Черногории. Для меня это было открытием)

Итог. Я рада, что меню в Макдональдс рассчитано на разные вкусовые предпочтения, и людям, которые не едят, например, мясо есть, из чего выбрать.
Несмотря на небюджетную цену и замену лука, Шримп ролл остаётся моим самым любимым блюдом в Макдональдс. Если Вы никогда не слышали о нем, или просто не пробовали, то я советую присмотреться. Тем более цена на данный момент снижена, что не может не радовать

Источник:
http://irecommend.ru/content/aktsiya-na-shrimp-roll-v-makdonalds-stoit-li-probovat

Калорийность «шримп-ролл». Еда из Макдональдса

Быстрое питание из сети «Макдональдс» известно тем, что помимо гамбургеров и картошки предлагаются различные сезонные блюда. К таковым относится Шримп ролл, содержащий в своем составе большие сочные креветки. Как только этот перекус появился в ресторанах, он сразу завоевал большую популярность. Он настолько понравился посетителям, что после некоторого перерыва снова был возвращен в меню. Калорийность «шримп-ролл» составляет 383 Ккал, что не так много для продуктов такого типа.

Читайте также  Профилактика меланомы и рака кожи

Фастфуд сегодня является весьма актуальным и востребованным продуктом, но, как правило, он состоит из весьма питательных мяса или курицы. Калорийность «шримп-ролл» меньше аналогичных рулетов (Цезарь и Фиш), и он выделяется среди других пунктов меню довольно сильно. В первую очередь тем, что делают его из крупных креветок, обжаренных в хрустящем кляре. Стоит отметить, что фастфуд из морепродуктов – явление не такое частое. «Шримп-ролл», состав которого включает в себя также свежий салат, красный лук и два разных соуса, можно назвать даже отчасти полезным блюдом.

Почему этот вид фастфуда был оценен?

Почему же он так нравится людям? В первую очередь, сочетание тонкого хрустящего лаваша с сочными креветками и свежей зеленью привлекает многих. Во-вторых, это полноценный сытный перекус. «Шримп-ролл», вес которого около 400 граммов, представляет собой почти стандартную порцию еды для взрослого человека.

Конечно, в классическом варианте, предлагаемом в «Макдональдсе», это довольно калорийное блюдо. В «шримп-ролл» калорийность порции превышает 300 Ккал за порцию. Креветки, входящие в его состав, никак не являются диетическими – они обжариваются в кляре с применением панировки. Кроме того, соусы тоже довольно калорийны.

Можно ли сделать его самостоятельно?

Если приготовить «шримп-ролл» самостоятельно, вполне возможно сделать его более легким. Вместо лепешки, используемой в ресторане, возможно взять более тонкий лаваш. Салат «Айсберг» успешно заменяется пекинской капустой. А креветки могут быть запеченными, а не жареными в кляре. Более того, домашний ролл можно дополнить любыми ингредиентами по своему вкусу – например, положить в него коктейль из морепродуктов, свежие помидоры или огурцы. Можно убрать лук, который нравится далеко не всем.

Говоря о заправке «шримп-ролла», задача усложняется. Классическое блюдо содержит соус, приготовленный с добавлением йогурта и лемонграсса, а также соевый соус. Если готовить эту закуску дома, придется искать наиболее похожие варианты. Соевый соус из «Макдональдса» возможно заменить острым кисло-сладким, добавив в него томат. Вместо йогуртного же соуса можно сделать смесь майонеза с лимонным соком.

Готовый ролл можно не обжаривать, а только немного запекать в духовке, или вовсе подавать к столу без подогрева.

Наиболее приближенный к оригиналу «шримп-ролл» («Макдональдс»)выглядит следующим образом.

Копируем ресторанное блюдо

  • около 10 крупных креветок;
  • маленький пучок укропа;
  • половина кочана салата «Айсберг»;
  • 200 граммов смеси майонеза и лимонного сока;
  • 150 граммов панировочных сухарей мелкого помола;
  • 1 крупное яйцо;
  • соль, специи;
  • масло для обжаривания.

В этом рецепте имеется только одно заметное отличие от оригинала – вместо йогуртного используется зеленый соус.

Как приготовить «шримп-ролл»?

Во-первых, возьмите тортильи или лаваши и слегка сбрызните их водой. Положите их на несколько минут в микроволновку или духовку на 150 градусов. Это поможет сделать их не ломкими и мягкими.

Во-вторых, креветки должны быть тщательно разморожены. Затем протрите их бумажными салфетками, чтобы убрать всю лишнюю воду. Обмакните обсушенные креветки в разбитое яйцо (смешанное с солью), а затем хорошо обваляйте в панировке.

На протяжении 2 минут обжарьте их во фритюре – так, чтобы они были полностью покрыты маслом. Выложите готовые креветки на бумажные полотенца и оставьте на несколько минут, чтобы излишки масла могли вытечь.

Порежьте салат соломкой, желательно как можно тоньше. Толщина полосок зависит от того, как вы хотите готовить «шримп-ролл» в дальнейшем – если вы планируете его обжарить или запечь, режьте чуть толще, если не будете подвергать термической обработке готовое блюдо – режьте тоньше.

Измельчите веточки укропа и разотрите их в пюре. Смешайте с майонезом либо взбейте с помощью блендера.

На подогретую лепешку положите порезанный салат, затем положите на него несколько обжаренных креветок, полейте соус сеточкой и сверните рулет. Если вы не хотите обжаривать ролл, сверните его как кулек.

Разогрейте сковороду, добавьте на нее совсем немного масла и слегка поджарьте креветочный ролл, разместив его изначально свернутой стороной вниз. Когда будете подавать ролл к столу – надрежьте его и полейте соусом. Такое быстрое питание по вкусу очень напоминает «шримп-ролл» из «Макдональдса», и готовится очень легко.

Помимо классического, существуют и другие разновидности этого блюда. Так, «шримп-ролл» можно приготовить из домашнего пресного теста и добавить в него омлет. Этот рецепт более легкий, поскольку креветки обжаривают без использования панировки.

Что для него понадобится?

На 6 порций ингредиенты следующие.

  • 250 граммов пшеничной муки;
  • 100 мл молока;
  • 50 граммов майонеза;
  • соль.
  • 250 граммов крупных варено-мороженых креветок
  • 100 граммов пекинской капусты;
  • имбирь;
  • 1-2 зубчика чеснока – 1-2 зубка;
  • 5-7 перьев зеленого лука;
  • масло любое растительное;
  • по желанию – соевый соус.
  • 2 крупных яйца;
  • 150 мл молока;
  • соль;
  • 1 ложка столовая сметаны;
  • сода.

Для заправки: майонез + сок лимонный либо китайский соус кисло-сладкий.

Облегченный «шримп-ролл»– рецепт приготовления

Перемешайте муку пшеничную с майонезом, добавьте одно яйцо и немного воды. Замесите однородное тесто и накройте его пластиковой пленкой. Оставьте в холодильнике на 30 минут. Как только тесто настоится, разделите его на 6 одинаковых частей и раскатайте каждую из них в тонкий блин.

Сразу же разогрейте в сковороде немного растительного масла, обжарьте креветки, смешанные с чесноком и имбирем измельченными, а также солью и, если хотите, соевым соусом. Готовить следует без крышки, чтобы жидкость могла испаряться.

Мелко нарежьте листья капусты пекинской и перья лука зеленого. Взбейте сырые яйца с молоком и сметаной, добавьте немного соли и соды. На сковороде с толстым дном, с добавлением малого количества масла, приготовьте омлет и порежьте его тонкими полосками. Хорошо смешайте его с креветками, капустой и луком.

Разложите на каждую часть теста по несколько ложек приготовленной начинки, сверните его в форме рулета. Полученный ролл обжарьте на сковороде с добавлением масла, а затем выложите на несколько минут на полотенца или салфетки из бумаги. Перед подачей на стол сделайте несколько надрезов и полейте соусом. Калорийность «шримп-ролл» по этому рецепту будет существенно ниже.

Помимо этого, можно сделать и более насыщенную ингредиентами версию «шримп-ролла». Например, добавить в него не только креветки, но и кальмары. При этом его можно сделать как обжаренным, так и «сырым».

«Шримп-ролл» с креветками и кальмарами

На 6 порций нужны следующие ингредиенты:

  • 200 граммов креветок варено-мороженых;
  • 150 граммов нарезанного соломкой кальмара;
  • зубчик чеснока;
  • 1 кочан салата красный цикорий;
  • 6-8 листиков обычного салата;
  • 50 граммов любого сыра (твердого);
  • 3 больших тонких лаваша;
  • соль;
  • масло и специи;
  • любой сливочный пряный соус.

Как приготовить такой «шримп-ролл»?

Обжарьте морепродукты в масле, добавив немного чеснока измельченного и любых специй. Слейте из готового продукта жидкость.

Измельчите листовой салат и цикорий, натрите сыр на крупной терке. Если лаваш излишне сухой, нужно слегка смочить его водой и поместить в разогретую духовку на несколько минут. Разрежьте каждый лаваш на две части, в каждую часть положите по две ложки начинки и сверните их плотными рулетами. Такой «шримп-ролл» полностью готов к употреблению. Необходимо только сделать надрезы и полить соусом.

Если высокая калорийность «шримп-ролл» вас не останавливает, можно обжарить его на сковороде с малым количеством любого масла. В таком случае рулеты готовятся до появления на них хрустящей корочки, а затем на несколько минут помещаются на бумажные салфетки. Как только лишнее масло впитается в бумагу, их нужно надрезать, полить соусом и подавать на стол.

Источник:
http://fb.ru/article/250006/kaloriynost-shrimp-roll-eda-iz-makdonaldsa

Сколько калорий в шримп ролл макдональдс – Шримп Ролл МакКомбо Большой – МакКомбо – калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России

Привет, привет! Пишу я снова о вредном фастфуде О котором мной написана куча отзывов)) И не удивляйтесь, но просмотров у них много))

Иногда от этой вредной американской еды просто невозможно отказаться, Макдональдс так и манит)) Хочу написать о полюбившемся мне Шримп ролле или ролле с креветками! Я люблю морепродукты очень и конечно не могла не попробовать именно этот ролл в Маке! А различных роллов в Макдональдсе ой как много!

Итак, Шримп ролл продается в стандартной картонной длинной упаковке, которая открывается посередине. Ролл удобно кушать)

Цена этого ролла составляет примерно 170 рублей. Ну не бюджетно, но не страшно))

Итак, сам ролл небольшой. Занимает он примерно половину картонной коробки.

Кстати, шримп ролл есть почему-то не во всех Макдональдсах!

Открываешь ролл и сразу же на тебя смотрит такая большая креветка в панировке)) Ммм, очень аппетитно!

Шримп Ролл — это креветки, салат Айсберг, красный лук и два соуса. И все это завернуто в лепешку Тортилья из пшеничной муки.

Ролл очень сытный! Прямо очень-очень.

В принципе, его можно и дома приготовить)) Никаких секретных ингридиентов в составе нет!

Мне понравилось, что креветок в ролле 4 штучки, а не одна-две. Они большие и вкусные! В сочетании с салатиком, ммм) Совсем неплохо! Но….это самое НО все же есть! Это ЛУК! Он просто ужасен! И абсолютно не сочетается с другими ингредиентами и соусами! Лук перебивает весь вкус((Теперь я прошу, чтобы мне его не клали в этот ролл.

Ставлю этому роллу с креветками 3 звезды и рекомендую! Он вам точно понравится!

Читайте также  Как похудеть в груди - методы, упражнения дома

Спасибо за внимание!

блинчики с брусничным соусом из БК

Для фанатов морепродуктов

большие королевские креветки, много начинки, отличается от других блюд макдоналдса

Дороговато, пресный, соус стёк вниз

Я не фанатка морепродуктов, и шримп ролл попробовала чисто из любопытства. Возможно, если вы любите креветки, он вам больше понравится. А я осталась равнодушной. В упаковке блюдо выглядит привлекательно — впрочем, для Макдоналдса это типично.

К сожалению, сам он выглядит как-то бледновато. Приятней бывает, когда из лепёшки торчит что-то яркое — листик салата, кусочек жареного мяса, ломтик помидора или что-либо другое в том же духе. А там бледный лук и бледные креветки на фоне бледного «лаваша». Получается скучновато. Зато начинки много, сразу видно здоровенную креветищу, а понапихали креветок в блюдо с размахом — не поскупились. Луку тоже плюхнули от души. Лук люблю. Но соус подкачал.

К сожалению, жидковатый соус стёк в нижнюю часть ролла, портя удовольствие. Получается, в процессе поедания сперва жуёшь пресный хлеб с пресной креветкой, а потом добираешься донизу, где скопились приправы, и начинается несколько переострённая часть. Когда соус гуще, он как-то более равномерно распределяется в недрах ролла, и вкус тоже более равномерный. А здесь выходит то густо, то пусто. Этот эксперимент Макдоналдса не очаровал мои вкусовые рецепторы. Может, потому, что я креветки попробовала едва ли не в первый раз (реально не помню, когда раньше кушала их), и они оказались «не моим»?

Кроме того, цена продукта кажется мне высоковатой. За меньшие деньги я могу купить или другой ролл, более любимый, или вкусненький бигмак. Поэтому не стану рекомендовать шримп ролл своим знакомым, хотя у ценителей морепродуктов, возможно, окажется другое мнение.

Очень дорого, но не настолько вкусно!

маленький, не наедаешься

Когда в Макжраке появляются всякие сезонные штуки, так и хочется же их попробовать. Так вот и со Шримп-роллом – а по-просту – роллом с креветками. Ну очень хотелось попробовать, хотя жаба душила, конечно же. И правильно душила, ибо по размеру-то он не такой уж огромный и мега-сытный, а стоит чуть ли не дороже всех – 170 с лишним рублей. А энергетическая ценность, кстати, чуть больше 300 Ккал. С одной стороны хорошо – иллюзия лёгкости и диетичности. Морепродукты, все дела. Но они всё равно там жареные, соус тоже явно не полезный. Хотя конечно не такая химия, как новинка – Стейк Хаус Классик. Да и вообще, имхо, за лёгкой едой надо идти не в McDonalds.

А внутри-то Шримп-ролл ролл как ролл – всё в пшеничной лепёхе. Салат айсберг, лучок, соус какой-то вкусный ну и штучки три креветки в кляре. Правда креветки ооочень большие, гигантские даже!

Так-то вкусно, но… есть не очень удобно, ибо ингредиенты все такие мелкие, что скатываются вниз, так что сначала ты просто ешь пустую лепёшку сверху, а потом уже доходишь до начинки. Да и вообще креветки так и норовят выпасть.

В общем, вкусно, да. Но хорошо бы к нему ещё пачечку Макнагетсов да картошечки по-деревенски взять. Вот тогда уж точно сытым выйдешь!

Любовь к фастфуду, пришедшему к нам из далекой Америки искоренить уже невозможно! Как бы диетологи не бились над проблемой оповещения граждан о вреде подобных продуктов, сделать что-то с этой народной любовью уже просто невозможно! Значит нужно идти другим путем — находить компромисс. Поищем его, изучив калорийность меню быстропита Макдональдс.

Калорийность еды из Макдональдса — это уже аксиома, которая знакома каждому человеку. Однако мало кто может отказать себе в удовольствии съесть ароматный пирожок, картофель фри, сочный чизбургер, Макфлури или Биг Мак, Тейсти, Биф или Шримп Ролл, из которого аппетитно выглядывают креветки! А кто в состоянии отказаться от напитков из быстропита: капучино или латте, коктейль молочный и коктейль фруктовый, рожок мороженого (айс) всех сортов и необыкновенной нежности.

Звучит несколько странно, но оказывается даже в меню этого рая калорий и холестерина можно найти питание, которое будет близко к диетическому. Сегодня процесс похудения для многих — это не только походы в спортзал и изнуряющие занятия по нескольку часов в день. Это еще и правильное питание. Жизнь — это удовольствие, и найти его можно в том числе и в Макдональдс, не слишком вредя фигуре.

Диетическая еда в Макдональдс: нонсенс или реальность?

Превратиться из «колобка» в восхитительную фею с помощью питания из ресторанов — реально ли это? Оказывается действительно возможно, и об этом говорят отзывы диетологов о людях, похудевших с помощью быстропита:

  • К. Колтон . Питаясь в Макдональдсе с помощью специальной системы, похудел на 35 кг. за 6 месяцев. Он ел исключительно овощной салат Цезарь без заправки, добавляя в рацион некоторые не слишком калорийные блюда. Биг Тейсти, картофель фри, Шримп и креветки — не входили в рацион питания. Калорийное мороженое и коктейли тоже были под строгим запретом.
  • М. Морган . Сбросила 16 кг. лишнего веса за 3 месяца, таблица калорийности меню ей помогла. Иногда позволяла себе съесть Шримп, потому что креветки — любимое блюдо. Время от времени могла выпить чашку кофе (капучино или латте) без сахара.
  • Д. Сиска . Путем постоянного подсчета калорий и построения ежедневной схемы питания держал себя в рамках диеты на протяжении года, питаясь фастфудом (максимум картофель фри и пирожок или чизбургер) и обязательно — овощной салат. Более 1800 ккал. в сутки мужчина старался не употреблять.

Путем элементарных подсчетов диетологи установили, что для мужчины ежедневный предел потребления калорий составляет 2200 единиц, а для женщин — 1500 единиц.

Как доказывают ученые, полнеем мы не от какого-то определенного вида пищи, а от того, что не умеем правильно рассчитать калорийность собственного питания. Итак, подкованные в вопросах диетологии любители фастфуда никогда не наберут лишних килограммов, прекрасно ориентируясь в калорийности продуктов из Макдональдса.

Вкусности из Макдональдс и здоровое питание

Рассмотрим для примера калорийность сэндвича Биг Мак, который содержит более 510 ккал. Если расшифровать эту цифру, получится такое содержание БЖУ:

  • белок — 27 г.;
  • жир — 26 г.;
  • углеводы — 41 г.;
  • соль — 2.2 г.;
  • сахар — 8 г.

Если съесть подобного «монстра», то про вкусняшки можно забыть на пару дней. Последствия Биг Мака, калорийного Шримпа или сочного чизбургера — занятия спортом и жесткая диета на несколько дней. Добавьте молочный коктейль или мороженое, и есть вам сегодня больше нельзя!

Не менее «антидиетические» блюда — это Мак Чикен, Цезарь Ролл, Биг Тейсти, картофель фри, Брэкфаст Ролл, Донат, Макфлури и даже овсянка местного производства. В данном случае вы можете за один присест потребить до 850 калорий (ккал.), даже не поняв, что съели половину дневного лимита.

Получается, что Макфлури, роллы, чизбургеры и сэндвичи есть категорически нельзя? Ну как же прожить в этом мире, не балуя себя вкусняшками? Ведите дневник, где есть таблица, куда скрупулезно вписывайте калорийность всего, что вы съели за день, неделю и месяц.



Как безопасно поесть в Макдональдс?

Зная калорийность околодиетических блюд сети Макдональдс, которые содержат от 0 до 275 калорий (ккал.), можно легко составить рацион питания на день и даже на неделю. Итак, меню человека, который старается придерживаться нормальной калорийности потребляемых продуктов, может выглядеть приблизительно так:

Калорий при таком рационе вы употребите не более 1500. Однако о том, сколько консервантов, соли и приправ попадет в ваш организм с этим питанием, стоит умолчать. Именно по этому показателю 90% блюд, предлагаемых в ресторанах быстрого питания, можно считать нездоровой пищей.

Любимый всеми картофель фри содержит 470 ккал., Биг Тейсти — 850 ккал., Биф Ролл — 520 ккал. Это говорит о том, что поедая картофель, вы съедаете треть калорий из дневного рациона.

Исключение составляют салаты без соусов, чай без сахара, яблочные дольки и палочки морковные. Кстати, без добавок и сахара равна 0!



Как правильно посещать Макдональдс?

Чтобы питаться правильно и посещать любимые рестораны быстрого питания, следует знать несколько простых правил:

  1. Кушать (даже правильную пищу) в Макдональдсе желательно не чаще 2-х раз в неделю.
  2. Перед заказом обязательно изучите меню и таблицу калорийности и составьте перечень того, что вы можете себе позволить съесть, чтобы не набрать лишние килограммы.
  3. Позовите с собой подругу, которая придерживается того же принципа — здоровое питание и диета. Вдвоем вам легче будет выбрать подходящее блюдо.
  4. Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу. Хорошо, когда весь процесс занимает не менее получаса. Так организм лучше усвоит полезные вещества и даст мозгу сигнал о том, что насытился.
  5. Не покупайте большие порции еды. Например, маленький пирожок с фруктами или рожок мороженого — идеальный вариант. Остановите свое внимание на половинках. Поделите одну порцию (можно наггетсы) пополам со спутницей или спутником. Выгода двойная — насладитесь вкусом любимого блюда и съедите в 2 раза меньше калорий, чем могли бы.
  6. Булочки от Биг Мака, гамбургера или сэндвича не выбрасывайте, но и не ешьте. Покормите ими голодных голубей в парке или отдайте бездомной собачке.
  7. Не реагируйте на акции и рекламу нового меню ресторанов. Их предложения всегда выглядят крайне заманчиво, однако постарайтесь устоять перед соблазном. В данном случае обращать внимание можно только на новые салаты.
Читайте также  Овсяные отруби для похудения - польза и вред, как правильно употреблять, состав и калорийность

Макдональдс энергетическая ценность

Однажды мы уже писали о фастфуде, сделав акцент на том, что посещать сети быстрого питания все-таки можно (если редко и с умом). Говорили о том, что ни в коем случае нельзя запивать кушанье газировкой, но забыли отметить, какая еда из Макдональдса самая вредная.

Здесь мы расскажем, что можно есть в Макдональдсе и приведем полную таблицу калорийности любимых Макблюд из основного меню. Калорийность Макзавтраков смотрите на этой странице.

Любое блюдо в меню этого популярного ресторана «приправлено» глутаматом натрия – мощным усилителем вкуса, поэтому все кажется нам таким аппетитным. Никаких особых секретов, передаваемых из поколения в поколение и хранимых за семью замками, на самом деле-то и нет!

Вместо послесловия…

  • Обратите внимание, что почти во всех блюдах содержится сахар
  • Мы отсортировали еду по калорийности (от калорийных к более легким) – так вам будет проще найти что-то менее вредное
  • Как это ни странно, Цезарь Ролл – вовсе не диетический продукт, как многие думали (в лаваш же завернут, с чего там полнеть…), ан нет, внимательно читайте состав и ужасайтесь!
  • Гораздо безопаснее в этом смысле Шримп Ролл (калорийность всего 386).

Вот такая вот калорийность еды в Макдональдсе… Потребляйте умеренно! И не забывайте соблюдать питьевой режим.

Что съесть в Макдональдсе на ПП?

В этой статье хочу рассказать, что можно съесть в Макдональдсе, если вы на ПП, худеете и если вас интересует сохранение здоровья и красоты тела после похудения. Я собрала самые низкокалорийные блюда в Макдональдсе, поэтому даже если вы на диете, вы можете иногда туда забегать на завтрак, обед или ужин.

А также в статье я дам топовый лайфхак, как сделать так, чтобы вам принесли свежее блюдо, а не заготовки со вчерашнего дня.

Источник:
http://food-rules.ru/diety/shrimp-roll-sostav-makdonalds.html

Сколько калорий в порции роллов филадельфия

Сэндвич Фиш Ролл — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Для любителей рыбных блюд сеть ресторанов McDonalds готовит новинку – сэндвич Фиш Ролл. Сочная рыбная котлета, обжаренная в панировке, кусочки огурца, помидора, салата Айсберг и ломтик сыра Чеддер заправлены пикантным соусом Песто и завёрнуты в пресную пшеничную лепёшку (calorizator). Фиш Ролл McDonalds удобно есть, можно взять с собой и перекусить в офисе или машине.

Калорийность Фиш Ролл McDonalds

Калорийность Сэндвича Фиш Ролл составляет 475 ккал на одну порцию.

Состав и полезные свойства Сэндвича Фиш Ролл

Рыбная составляющая Фиш Ролл McDonalds – это филе минтая, обжаренное в панировке из пшеничной и кукурузной муки, кукурузного крахмала, соли и загустителя (Е466).

Пресная пшеничная лепёшка состоит из пшеничной муки высшего сорта, воды, подсолнечного масла, соли, сахара, разрыхлителя Е500ii, а также пищевых добавок Е332, Е451, Е481, Е412, Е296 и др.

Сыр плавленый Чеддер приготовлен из сыра Чеддер, сливочного масла, молока сухого цельного, молочного белка, соли, воды, красителя (каротин) и добавок Е331, Е339.

Пикантный соус Песто состоит из растительного рафинированного масла, воды, базилика, сыра Пармезан, сушеного чеснока, орегано, лаврового листа, соли. В состав входят регуляторы кислотности (молочная и уксусная кислоты), консервант Е202, красители Е100, Е150d, E160a, Е141.

Рыба является натуральным поставщиком кальция и фосфора, а также витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е, Н и РР. Полезна для поддержания в здоровом состоянии костей, зубов, ногтей и волос. Свежие овощи содержат клетчатку, которая способствует очищению желудка и похудению.

Вред Сэндвича Фиш Ролл

Продукт содержит продукты, могущие вызвать аллергические реакции – глютен, молоко и рыбу.

Рецепты фастфуда в домашних условиях

Есть сразу несколько удачных рецептов «Фиш Ролла». Все они простые и быстрые.

«Фишролл» как в Макдональдсе

По такому рецепту закуска получается ничем не хуже, чем в кафе.

  • рыбное филе – полкило;
  • сухарная крошка для панировки – ½ ст.;
  • яйца – 1 шт.;
  • морковь, огурец – по 1 шт.;
  • лаваш – 1 шт.;
  • салатные листья – 2 шт.;
  • майонез легкий – ¼ ст.;
  • горчица сладкая/острая – 1 ч. л.;
  • специи для рыбы, соль.
  1. Хлебную крошку смешать с солью и специями. Яйцо взбить.
  2. Филе рыбы (например, минтая) порезать небольшими кусочками. Каждый обмакнуть во взбитое до пенки яйцо и обвалять в крошке. Далее обжарить до аппетитной корочки на разогретой сковородке.
  3. Майонез смешать с горчицей. Посолить.
  4. Лаваш разрезать пополам. Каждую часть промазать соусом. Покрыть салатными листьями.
  5. Огурцы порезать полосками, морковь потереть. Можно взять и другие овощи по своему вкусу. Распределить их кусочки на лавашах с соусом.
  6. Сверху уложить рыбу. Добавить оставшийся соус.
  7. Плотно завернуть заготовки.

Подать угощение к столу в теплом или холодном виде.

«Фишролл» со слабосоленым лососем

По такому рецепту получается вкусное малокалорийное угощение.

  • тонкий армянский лаваш – 1 большой;
  • слабосоленый лосось – 200-250 г;
  • свежий огурец, томат – по 1 шт.;
  • салатные листья – 2 шт.;
  • авокадо – 1 шт.;
  • йогурт – 2 ст. л.;
  • соль.


Приготовление:

  1. Для соуса очистить авокадо от кожицы, удалить косточку. Размять оставшуюся часть вилкой. Чтобы сделать это легко и просто, нужно взять очень спелое авокадо.
  2. Добавить к зеленой кашице натуральный несладкий йогурт. Посолить массу.
  3. Лаваш разрезать на две части. Каждую промазать получившимся соусом из авокадо. Сверху уложить салатные листья.
  4. Все оставшиеся овощи и рыбу порезать крупными брусочками. Разложить начинку на лавашах. Плотно завернуть заготовки.

Получившиеся рулеты из лаваша с рыбой подать охлажденными.

Калорийность Фиш ролл (Макдональдс). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Фиш ролл (Макдональдс)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Энергетическая ценность Фиш ролл (Макдональдс) составляет 470 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Облегченный «шримп-ролл»– рецепт приготовления

Перемешайте муку пшеничную с майонезом, добавьте одно яйцо и немного воды. Замесите однородное тесто и накройте его пластиковой пленкой. Оставьте в холодильнике на 30 минут. Как только тесто настоится, разделите его на 6 одинаковых частей и раскатайте каждую из них в тонкий блин.

Сразу же разогрейте в сковороде немного растительного масла, обжарьте креветки, смешанные с чесноком и имбирем измельченными, а также солью и, если хотите, соевым соусом. Готовить следует без крышки, чтобы жидкость могла испаряться.

Мелко нарежьте листья капусты пекинской и перья лука зеленого. Взбейте сырые яйца с молоком и сметаной, добавьте немного соли и соды. На сковороде с толстым дном, с добавлением малого количества масла, приготовьте омлет и порежьте его тонкими полосками. Хорошо смешайте его с креветками, капустой и луком.

Разложите на каждую часть теста по несколько ложек приготовленной начинки, сверните его в форме рулета. Полученный ролл обжарьте на сковороде с добавлением масла, а затем выложите на несколько минут на полотенца или салфетки из бумаги. Перед подачей на стол сделайте несколько надрезов и полейте соусом. Калорийность «шримп-ролл» по этому рецепту будет существенно ниже.

Помимо этого, можно сделать и более насыщенную ингредиентами версию «шримп-ролла». Например, добавить в него не только креветки, но и кальмары. При этом его можно сделать как обжаренным, так и «сырым».

Фиш Ролл в Макдональдс по цене 160 руб, фото, состав

Масла растительные рафинированные дезодорированные: подсолнечное, подсолнечное высокоолеиновое, рапсовое; пищевая добавка — пеногаситель Е900.

Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт, вода питьевая, влагоудерживающий агент глицерин пищевой Е422), масло подсолнечное, смесь сухая для приготовления хлебобулочных изделий Профи-Пан 017 (мука пшеничная, стабилизатор Е466, краситель Е171, эмульгатор Е471, технологические вспомогательные средства), пищевая добавка «Палсгаард DMG 0091» (эмульгатор Е471), комплексная пищевая добавка — улучшитель хлебопекарный «Таленто Тортилья 7704» (разрыхлители (Е500ii, Е450i, Е450), крахмал пшеничный, вещество для обработки муки сульфат кальция Е516, агент антислеживающий диоксид кремния Е551)), соль поваренная пищевая, сахар, регулятор кислотности яблочная кислота Е296, эмульгатор «Мульгапрайм ССЛ 6» (Е481), консервант метабисульфит натрия Е223.

Вода, масло растительное, уксус спиртовой, сахар, загуститель Е1422, молочный белок, соль, базилик сушеный, пряности, сыр, натуральные ароматизаторы, загуститель Е415, регулятор кислотности Е270, консервант Е202.

Источник:
http://keykursk.ru/produkty/fresh-roll-kalorii.html