Расти, коса, до пояса, не оброни ни волоса: как обрести сильные волосы

Расти, коса, до пояса, не оброни ни волоса: как обрести сильные волосы

Густые и здоровые волосы во все времена считались одним из критериев красоты, но, увы, от природы хорошая шевелюра достается далеко не каждому. Так что же делать обладателям слабых и тонких волос: с завистью смотреть на моделей из рекламы шампуней или как-то исправлять ситуацию с проблемными волосами? И существуют ли на самом деле универсальные средства, делающие волосы крепкими и красивыми?

Крепкие волосы: генетика или уход

На густоту и качество волос влияет очень много самых разных факторов. Прежде всего, конечно, это наследственность. Свойства волос, к примеру толщина, передаются по наследству от одного из родителей. Человеческий волос имеет толщину в среднем 0,04–0,1 мм, что определяется размером волосяной луковицы. В луковице, а именно в ее фолликуле, начало росту каждого волоса дают делящиеся клетки, а вот за то, насколько быстро будут эти клетки делиться, отвечает специальный ген.

Это интересно

На поперечном срезе волоса под микроскопом можно четко различить три слоя — медуллу, то есть мозговое вещество волоса, кортексный слой, придающий волосам гибкость, прочность, форму и даже цвет, и кутикулу — верхний слой, защищающий от вредных воздействий и отвечающий за здоровый внешний вид.

Количество волосяных луковиц у каждого человека также заложено генетически, и увеличить их число без трихологической операции (имплантации) невозможно. Но дело в том, что число волос и количество волосяных луковиц далеко не всегда совпадают: некоторые фолликулы по ряду причин могут находиться в «спячке». Существуют возможности «разбудить» такие «спящие» луковицы.

Однако генетическая предрасположенность — это далеко не все. На качество волос оказывает влияние функционирование практически всех систем организма: пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной. При наличии заболеваний, влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды, недостатке микронутриентов или недостаточном питании можно столкнуться с ухудшением состояния волос. Примером негативного воздействия могут служить различные стрессовые ситуации, провоцирующие потерю волос.

При этом даже здоровые волосы могут не выдерживать агрессивных воздействий, которым их подвергают: утюжки, фены, частые завивки и окрашивания, средства сильной фиксации способны нанести существенный вред.

Улучшить и сохранить качество и красоту волос можно с помощью следующих действий:

  • Полноценное питание и здоровый образ жизни.
  • Употребление специальных витаминно-минеральных комплексов (ВМК).
  • Правильный уход за волосами, включающий индивидуальный подбор шампуня, ополаскивателя и прочих средств с учетом особенностей состояния волос.

Осенью и зимой волосы нуждаются в повышенном внимании, поскольку они весьма болезненно реагируют на смену сезонов, становясь сухими и ломкими. Такая тенденция может быть связана с недостатком витаминов, снижением иммунитета, воздействием низких температур, их перепадов, слишком сухого воздуха в помещениях.

Как сделать волосы сильными: все средства — в бой

Конечно, ухаживать за волосами необходимо круглый год, но именно зимой и осенью следует особенно активно применять весь арсенал средств для укрепления волос.

Народные методики: как бабушка косы растила

Народная медицина знает немало способов ухода за волосами, поскольку у наших предков не было выбора готовых шампуней, масок, кондиционеров и прочих средств для ухода. При этом вся «бабушкина» косметика основана на использовании натуральных природных ингредиентов без ПАВ и прочих синтетических веществ.

Для укрепления волос популярны травяные настойки и отвары для ополаскивания и массажа кожи головы. В отличие от масок, их не нужно смывать, а значит, можно применять не только во время мытья, но и в другое удобное время. Для усиления роста волос иногда рекомендуется настойка из красного перца, разогревающая кожу головы и способствующая притоку крови к волосяным луковицам. Настойку используют как самостоятельное средство, так и в составе масок. Однако пользоваться ей нужно предельно осторожно, поскольку при слишком долгом или сильном воздействии можно повредить кожу головы и «сжечь» фолликулы. Также можно применять настойки женьшеня, петрушки, элеутерококка. Ополаскивание отварами крапивы, ромашки, репейника придает волосам блеск и помогает избавиться от перхоти.

Еще один способ укрепить волосы — домашние маски. Например, для улучшения роста волос в народной медицине нередко рекомендуют луковую маску (как и перцовая настойка, она опасна тем, что при неправильно подобранной концентрации способна повредить кожный покров головы), а для тонких и секущихся волос применяют «хлебный шампунь», медово-творожную или яично-лимонную маску. Для достижения эффекта маски нужно использовать курсами — один–два раза в неделю в течение двух–трех месяцев.

С помощью эфирных масел ромашки, лимона, розмарина и лаванды можно усилить рост, снизить ломкость и расслаивание. Для процедуры достаточно пяти–десяти капель масла, добавленного в маски или воду для ополаскивания.

При использовании народных средств на основе растительных компонентов, в том числе эфирных масел, следует помнить о возможных аллергических реакциях. Нестерильно приготовленные или не использованные сразу же маски могут стать причиной грибковой или бактериальной инфекции.

Большую часть народных средств можно приготовить в домашних условиях и без серьезных расходов. Но для тех, кто не хочет тратить свое время или не верит в эффективность старинных методик, рынок предлагает огромный выбор готовой косметики для волос.

Косметика и средства ухода: советы «глянца»

Уход за волосами с помощью косметических средств следует проводить в несколько этапов. Начинается процесс с очищения, то есть с мытья волос и кожи головы. Для этого необходимо подобрать шампунь, максимально подходящий к типу волос. Задача шампуня при этом — не восстановление структуры волос, а их очищение без нарушения водно-липидного баланса.

Следующий этап — кондиционирование для облегчения расчесывания и придания волосам блеска. Выбирать кондиционер следует исходя из состояния волос. Для поврежденных или сухих волос подойдет питательный или восстанавливающий, а для окрашенных — специальный кондиционер, запечатывающий пигмент между чешуйками и позволяющий дольше сохранять цвет и блеск.

Но ни домашние средства, ни профессиональная косметика в одиночку не способны решить проблему улучшения или восстановления волос. Косметологические процедуры помогают поддерживать только внешний вид волос, не решая более глубинных проблем, таких как восстановление белковых структур или поддержка волосяных луковиц. Организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ — только в этом случае он сможет производить здоровые и сильные волосы.

К тому же слишком частое мытье или злоупотребление бальзамами и масками также нередко вызывает проблемы. Например, если мыть волосы слишком часто, можно лишить их защиты — природного сала, производимого сальными железами. Частое использование масок и бальзамов не дает коже головы дышать, приводит к излишней сухости и, как следствие, к повышению секреции сальных желез.

Питание и образ жизни: решение проблем изнутри

Необходимые нутриенты для роста волос человек может и должен получать из пищи. Независимо от состояния волос и их типа, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Отсутствие полноценного питания неизбежно ведет к нарушению обмена веществ в организме и, как следствие, к ухудшению состояния волос. Даже нехватка одного из нутриентов может нанести волосам серьезный вред. Так, дефицит витаминов группы В и цинка ведет к негативным изменениям во всем организме и выпадению волос. Не менее важна обеспеченность организма белками, необходимыми для синтеза собственных белковых структур (кератина и коллагена). Поэтому одно из главных правил для тех, кто хочет улучшить состояние волос, — отказаться от жестких ограничений рациона, особенно монодиет, основанных на употреблении только одного типа продуктов.

Нужно включать в рацион такие продукты, как крупы, фрукты и овощи, яйца, зелень, ржаные хлебцы и отруби, творог, орехи, рыбу, печень. Питаться нужно небольшим порциями четыре–пять раз в день. Следует отказаться от фастфуда, жареных блюд, консервированных продуктов, выпечки и сладостей.

Испортить волосы могут и вредные привычки. Конечно, курение и алкоголь вряд ли станут причиной облысения, но вот отрицательно повлиять на состояние волос они вполне способны. У курильщиков за счет сужения капилляров ухудшается подача кислорода через кровь к клеткам организма, в том числе и к волосяным луковицам. Это может привести к их отмиранию.

Витаминные комплексы и БАДы: аптечный «арсенал»

Стоит помнить, что полезные вещества, содержащиеся в пище, усваиваются организмом далеко не полностью и иногда даже при правильном питании сложно восполнить их дефицит, особенно на фоне современного ритма жизни. В этом случае на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для улучшения состояния волос. Специалисты-трихологи рекомендуют не комбинировать витамины самостоятельно, а выбирать готовый ВМК. Дело в том, что витамины и минералы при совместном приеме сочетаются друг с другом особым образом, усиливая или, наоборот, снижая свое действие. Важно знать, что именно и как принимать, чтобы добиться максимального эффекта и не навредить организму.

В составе готовых комплексов необходимые для улучшения состояния волос витамины и минералы содержатся в необходимых дозировках. Сегодня в аптеках можно встретить несколько разных по составу препаратов, содержащих витамины А, С, Е, группы В, а также железо, медь, марганец, цинк и некоторые биологически активные вещества — инулин, инозит, экстракт карликовой пальмы.

Читайте также  Нюдовый макияж: как делать для шатенок, брюнеток, блондинок

Выбор средства зависит от того, какая именно проблема привела к ослаблению волос. Кроме того, нужно учесть и возможную непереносимость тех или иных компонентов, а также риски появления аллергических реакций. Одна из главных составляющих успеха на пути к здоровым волосам — грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс.

Витаминно-минеральный комплекс для крепких здоровых волос

«КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» — это комплекс витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые обладают выраженными антиоксидантными свойствами и участвуют в обмене веществ, ускоряют процессы регенерации, способствуют предотвращению сечения и выпадения волос, восстановлению их структуры и укреплению, а также росту новых волос и поддержанию нормального состояния кожи головы.

«КОМПЛИВИТ® Формула роста волос», кроме витаминов и минералов, содержит инозит и экстракт карликовой пальмы — серенои ползучей (см. табл.). В составе витаминно-минерального комплекса инозит и β-ситостерол действуют совместно с витаминами и минералами сразу в двух направлениях — предотвращение выпадения волос и стимуляция их роста.

Таблица. Состав капсул «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос»

«КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» № 60
(капсулы массой 596 мг) [1]

Источник:
http://www.kp.ru/guide/sil-nye-volosy.html

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — отзыв

Из пакли в хорошие волосы? Все РЕАЛЬНО. Я сделала это и с помощью моих рекомендаций сможете и Вы. Много фото изменений волос,фото средств для ухода, РЕЦЕПТЫ пилинга, масок для РОСТА в подробностях по фото[полностью ОБНОВЛЕНО]

Я, написав много отзывов о косметике и уходе за своими волосами, решила свести все в общую тему и написать подробнейший отчет об уходе. Буду все описывать здесь, но при желании можно будет нажать на синюю ссылку с названием средства и прочитать о нем более подробно.

Мои волосы с детства были всегда в стрижке каре и о длинных приходилось лишь мечтать. В 9 классе у меня был печальный опыт окраски волос в светлый цвет. Результат – перепаленные тонкие волосы. Тогда я с ними совсем не могла справиться, для меня было сложно их элементарно расчесать. Я решила отпускать свой цвет и покрасилась «под натуральный».

Вот такое у меня вышло (фото спустя полгода после окраски)

И именно из черного цвета начался долгий период отращивания и улучшения состояния волос. Долго, но уверенно я шла к результату и эффект можно увидеть на фото нынешнего времени (загляну немного наперед и добавлю фото нынешних дней).

За эти полтора года я совсем не стригла волосы, только отращивала натуральный цвет и все. Это самая большая ошибка всех, отпускающих длинные волосы. Кончики нужно периодически стричь и обновлять срез. Иначе рискуете получить сеченные волосы и уже от них избавиться гораздо труднее будет.

Фото за 2011 год

Потом я пошла в парикмахерскую и хорошенько состригла посеченные волосы. В то время я не знала, что кроме шампуня надо еще чем-то пользоваться для поддержания красоты волос. Вот такое у меня было на голове в 2012 году

Скажу, что состояние улучшилось, что первое время мне не верилось, что мои волосы могут быть настолько мягкими, шелковистыми, переливаться на солнце. Но, волосы были сеченными и до сих пор плохо расчесывались и вот именно тогда я конкретно взялась за уход.

Сами по себе у меня волосы тонкие и редкие. В свое время я делала им «густоту» с помощью бигуди и плойки, но сейчас знаю об их вреде и совсем забросила это дело.

Теперь расскажу о нынешнем уходе и моих методов улучшения состояния волос.

1. Голову я отучилась мыть каждый день, как я делала при окрашенных волосах.. Отучивала я самым банальным способом – сначала ходила со слегка грязными на 2 день и мыла только челку, сами волосы собирала в хвост. Потом тоже самое делала, но уже на 3 день после помывки. Сейчас я мою голову раз в 4-5 дней.

Курсами (обычно курс длится из 5 масок) раз в неделю делаю маску с бесцветной хной( подробный отзыв о моей маске с хной) для укрепления и придания объема волосам. С ее помощью кожа головы дольше остается чистой.

Совет. Мойте голову реже и волосы Вас отблагодарят! Частое мытье шампунем портит их. Медленно, но уверенно!

2. На кончики волос (см 10-15) перед мытьем наношу масло косметическое. Обычно я это делаю на ночь, как раз за это время масло успевает впитаться в волосы и видно эффект. Перепробовала я много разных, но выделю такие: жожоба, облепиховое, кокосовое и миндальное, зародышей пшеницы. Они у меня смываются с одного раза.

На корни использую репейное масло курсами. Курс длится 2 месяца через 2 месяца.

Не используйте масла часто, т.к. можете перепитать волосы и это откликнется еще хуже. Волосы будут быстро жирнеть и внешний вид будет неопрятный. Оптимально использовать 1 раз в неделю.

Совет. Блондинкам использовать масла можно, но не все. Оливковое, облепиховое и другие я им не советую. Т.к. блонд может пожелтеть.

3. Перед мытьем раз в неделю (обычно в тот же день, что использую масло) делаю солевой пилинг. Для этого беру кухонную соль и ЭМ мяты. Кожа очищается и волосы у корней становятся легкие, объемные и дольшее время остаются чистыми.

Не рекомендую использовать пилинг чаще раза в неделю!

4. Мою голову шампунем, который мне подходит. Раньше никогда не задумывалась над этим и мыла тем, что есть. Сейчас понимаю, что мне подходят далеко не все и нашла 2 идеальных для себя варианта. Первый это Густой шампунь от Агафьи, второй «Сила 5 растений» от Гариниер. Периодически следует менять шампуни, т.к. волосы привыкают и уже нет эффекта, как ранее. Сейчас я как раз сменила шампунь и использую Тимотей «Секрет сильных волос».

Совет при мытье головы.

Я намыливаю только корни, длина моется лишь пеной,что стекает с корней. Этого достаточно для промывки. И, тем самым, длина не подсушивается.

Результат: корни чистые, а пена шампуня промывает длину волос. Температура воды составляет 33-37 градусов, не больше. Холодной мыть не рекомендую, да и горячую тоже не нужно использовать, иначе, голова будет жирнеть быстрее. При мытье горячей водой чешуйки волос открываются и волосы более подвергаются внешнему окружению.

Периодически отказываюсь от мытья шампунем и использую ко-вошинг (мытье волос бальзамом). Отлично промывает, но бальзам ОБЯЗАТЕЛЬНО надо использоваться без силикона, т.к. силикон для корней не нужен.

5. После смывания шампуня всегда секунд 10 промываю их ХОЛОДНОЙ водой. С ее помощью они становятся блестящими и закрываются чешуйки, следовательно, меньше поддаются повреждениям.

Используйте этот метод осторожно с постепенным снижением температуры.

6. Сушу голову ТОЛЬКО естественным путем, никогда не использую фен. Хотя фен у меня с ионизацией и (по мнению многих) не вредит волосам так, как без нее. Так же не пользуюсь плойкой. Если ее используете, то прикупите термозащиту для волос. Она будет оберегать Ваши волосы от действия высокой температуры. Для поддержания объема на корнях использую бигуди на липучках. Они придают отличный объем волосам без вредных воздействий.

Совет расческу покупайте хорошую без железных зубчиков. У меня она с натуральной щетиной+пластмассовые зубчики . Из-за щетинок она быстро грязниться и мою ее я каждые 3 дня. На фото видно, что она уже припала пылью, а я ее только вчера мыла.

Советую всем забросить фен и плойку, а так же утюжок в дальний ящик. Ведь они очень гробят Ваши волосы. Если не получается, то стараться пользоваться ими как можно реже.

7. После помывки головы использую маску. У меня сейчас их несколько. Это Гарниер «Авокадо и карите» и Нумеро.

Маски с силиконами нужны для поврежденных волос, они значительно улучшают внешний вид волос. Маски с силиконами наношу ТОЛЬКО на кончики. На корни нужно использовать лишь без силиконов. Для себя из таких нашла идеальную только одну это Дрожжевая от Агафьи.

8. После мытья полоскаю голову отваром трав, но чаще всего лень и я купила себе настой и брызгаю им корни слегка влажных волос. Скажу, что мне нравится этот способ и я заметила, что он немного подсушивает корни и голова дольше остается чистой.

9. На кончики наношу жидкие кристаллы. Они для меня маст хэв и понимаю, что без них просто никуда. Волосы блестят, становятся гладкими, шелковистыми и очень мягкими на ощупь. Именно с их помощью мне удалось не стричь волосы 7 месяцев и секущихся практически нету. Пользуюсь ими я 2 месяца и 2-3 недели перерыв. Т.к. постоянно пользоваться силиконами не рекомендую, нужно давать отдых волосам. Иначе эффект пропадает и средство тратите без пользы.

Читайте также  Экспресс-диета Дюкана «Лестница» - меню, отзывы и результаты

10. Питаюсь правильно и 2 раза в год принимаю витамины. Последние, посетившие мою аптечку, были витамины «Дуовит».

11. Забросила все заколки далеко в ящик и использую только силиконовые резинки. Из-за заколок (а я только ими и пользовалась) появились обломанные волосы, сейчас уже их практически нету. Вот сейчас прошло уже более 1,5 лет с начала их использования и я к ним так привыкла, что другие совсем не признаю. Не пользуюсь лаками,пенкой для волос, т.к. они содержат спирт и подсушивают волосы.

Вот такой вид резинок. Резинки-спиральки использую для хвоста,а маленькую для косички.

12. В зимний период волосы всегда завязываю в хвост и прячу под шапку, шарф. Ни в коем случае не даю им быть на холодном воздухе. Тоже самое касается и летнего солнца.

13. Так же я делаю домашнее ламинирование волос. Для него нужен лишь желатин, вода и любимый бальзам (маска). Эффект после ламинирования можно заметить по фото моих волос.

14. При отпускании своего цвета я использовала маски для роста. Подробно о каждой маске я уже писала и скидываю на них ссылки:

15. От выпадения здорово помогает масло репейное, Медово-растительный комплекс от Агафьи.

Добавляю фото волос за 2013 год.

На последнем фото волосы выглядят неровными из-за того, что я весь день проходила с косой.

Будут вопросы — спрашивайте. Обязательно отвечу! Если оказалась полезной, то не жалейте плюсов (приятно видеть, что тебя оценили и ты старался не зря).

Источник:
http://irecommend.ru/content/kak-ya-otpustila-svoi-tsvet-i-uluchshila-sostoyanie-svoikh-volos-podrobnyi-ukhod-sovety-foto

Простые рекомендации, которые помогут улучшить волосы!

Не многие знают о том, что значительно улучшить волосы, сделать их более густыми, блестящими и красивыми можно с помощью самых простых действий!

Содержание:

1. Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?
2. Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?
3. Почему важно носить головные уборы?
4. Для чего голове нужен скраб?
5. Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!
6. И последнее улучшение волос, но не по значению!

Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?

На самом деле мытье головы – это первый шаг к красивым волосам.

Что важно знать?

1. Температура воды для мытья головы должна быть примерно 37°-39° (это теплая вода). Воду лучше брать родниковую, кипяченую или, на худой конец, отстоявшуюся.

2. А вот ополаскивать волосы нужно прохладной водой (чтобы чешуйки волоса закрылись).

3. Шампуни, бальзамы и другие средства для волос нужно выбирать под свой тип волос, иначе волосы могут получиться пересушенными или, напротив, чересчур жирными.

4. Также средства для волос стоит приобретать из одной серии, так как они усиливают друг друга.

5. Чем натуральнее будет состав шампуней, бальзамов и масок – тем лучше для волос.

Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?

Второй шаг, позволяющий реально улучшить волосы (эффект виден уже через пару недель), состоит в подборе правильной расчески. Лучше всего, если это будет деревянная расческа с крупными зубьями и массажка из грубой, жесткой щетины.

Также очень важно правильно двигаться при расчесывании!

Начинать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь к коже головы, иначе, особенно если волосы длинные, они могут не выдержать натяжения. Красота волос начинается с малого!

Почему важно носить головные уборы?

Летом панамы, шляпы, кепки и другие головные уборы помогут защитить волосы от выгорания и пересушивания. Зимой шапка защитит кожу головы от переохлаждения. На повседневку стоит выбирать легкую вязаную шапку, так как тяжелые меховые головные уборы, во-первых, слишком прижимают волосы, а, во-вторых, не дают волосам «дышать». Парниковый эффект стимулирует выработку подкожного жира, что не лучшим образом отражается на внешнем виде волос.

Для чего голове нужен скраб?

На голове, как и на всем теле, клетки кожи постепенно отмирают, но под волосами коже сложнее освободиться от омертвевших чешуек. А это, в свою очередь, затрудняет рост новых волос. Чтобы очистить кожу головы, рекомендуется 1 раз в неделю использовать скраб. Для этих целей хорошо подходит поваренная соль, смоченная водой. Кроме того, скрабирование усилит кровообращение, что будет способствовать питанию корней и, как результат, улучшению состояния волос.

Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!

Питание волос – это третий шаг, без которого красивые волосы невозможны. Чтобы дать волосам достаточно полезных веществ, их необходимо подкармливать изнутри и снаружи. Особенно хорошо помогает улучшить волосы простой комплекс витаминов, который называется «АЕВИТ»¹.

Также стоит включить в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, йодом, хромом, марганцем, кремнием, цинком, бета-каротином и биотином, которые содержатся в твороге, овощах, фруктах, зелени и злаках.

Для того чтобы укрепить волосы снаружи, можно использовать любые натуральные маски для волос.

Однако этого недостаточно!

Так как наша голова – это наивысшая точка нашего тела, и крови приходится подниматься вверх, преодолевая сопротивление силы тяжести, то питание, которое получают волосы с обычным притоком крови, может оказаться недостаточным.

Это можно сделать с помощью массажа кожи головы и перевернутых поз йоги.

Но если последние подходят не всем, то улучшить волосы с помощью массажа может каждый.

Каких-то определенных правил проведения массажа нет, хотя считается, что лучше начинать массаж головы с линии границы волосяного покрова и двигаться к макушке. Это помогает не запутать волосы во время массажа. Также перед массажем важно распустить волосы и расчесать их.

Можно слегка надавливать на кожу головы или совершать круговые движения, главное – усилить приток крови.

Наилучшая длительность массажа 3-10 минут. Желательно выполнять массаж головы хотя бы один раз в день. Регулярность играет здесь ключевую роль.

Также полезно вместе с массажем головы сделать массаж шеи. Это будет способствовать дополнительному притоку крови к голове.

И последнее улучшение волос, но не по значению!

И это действительно очень важное правило. Как бы мы не ухаживали за волосами, при ежедневном расчесывании, мытье головы, сушке и т.п. процедурах концы волос истончаются. Жировая смазка, выделяемая у корней, не доходит до кончиков, и они остаются без защиты. В результате концы волос постепенно секутся, их внешний вид портится.

Но остригать концы волос нужно не только из-за эстетических соображений. Дело в том, что осеченный волос продолжает разрушаться по всей длине, подобно расщепленному дереву.

Кстати, подрезать кончики волос, как и делать любые стрижки, лучше в благоприятный для этого день. О том, какие дни являются благоприятными, а какие — нет, вы узнаете в этой статье >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ АЕВИТ — комплексный витаминный препарат, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием (Медицинская энциклопедия).

Источник:
http://omkling.com/uluchshit-volosy/

Как улучшить состояние волос — простые советы и рекомендации

Всем привет! Друзья, наверное, про волосы я не перестану писать никогда. У меня постоянно идет информация, просто потоком, которой очень хочется делиться. И в этой статье поговорим о том, как улучшить состояние волос.

В этой статье я хочу дать еще несколько проверенных советов и рекомендаций, которые вам точно помогут улучшить состояние ваших волос, усилить их рост и просто сделать их красивыми!!

Итак, улучшить состояние волос в домашних условиях , читайте далее.

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Для начала, для тех, кто не читал, хочу порекомендовать прочесть мою серию статей про волосы :

Я думаю, там вы найдете много полезной и важной информации.

Ну, а в этой статье, я поделюсь своими новыми открытиями и фишками, о чем мало писала раньше.

Десять полезных рекомендаций, которые помогут улучшить состояние волос

  • Состояние волос напрямую зависит от нашей двигательной активности

Здесь всё просто: чем больше мы двигаемся (особенно на свежем воздухе), тем лучше у нас кровообращение, а значит, весь организм функционирует в разЫ лучше!

Волосы – часть организма, значит, и у них со здоровьем и внешним видом всё будет гораздо лучше!

Давно уже опубликованы исследования о том, что у людей, активно двигающихся в течение дня, занимающихся физическими упражнениями, бегом и т.д., волосы более здоровые, а значит – красивые!

  • Правильное (позитивное) мышление

Да, мои хорошие, волосы тоже любят, чтобы их любили!

И это не какой-нибудь там очередной «эзотерический загон», это так и есть! Я на себе это много-много раз проверяла.

К волосам нельзя относиться «автоматически» — помыла, расчесала, уложила и побежала…

Читайте также  Бадяга от следов прыщей и кожных дефектов – эффективное средство натурального происхождения

Их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно любить! Любые манипуляции с волосами необходимо делать не из позиции «какой ужас, надо срочно этот кошмар помыть-причесать…», а из позиции «я вас люблю, поэтому ухаживаю за вами». Думаю, вы понимаете, о чём я…

Волосы – они живые, это часть тела, а тело оЧЧень не любит, когда к нему относятся не осознанно. Автоматически, оно это расценивает, как нелюбовь к себе и обижается…

Я много раз экспериментировала с этим, девочки! Когда замечала, что перешла в «автоматический режим» и перестала уделять волосам ОСОЗНАННОЕ внимание во время мытья, масок и т.д., то срочно включала режим осознанности, и всё, что я делала с волосами (расчёсывала, мыла и т.д.), я делала с Любовью!

И что вы думаете? Два-три дня – и мои волосы начинали хорошеть на глазах: появлялся более здоровый блеск, локоны становились более упругими, общий внешний вид волос становился более здоровым и красивым!

Сказочки? Неа… Реальность!

Вот попробуйте, девочки! Потом напишете, что у вас получится, может, и масочки-суперфуды всякие не нужны уже будут, а?

Значит, когда моем голову или расчёсываемся, то наши мысли только об одном должны быть: о наших волосах.

Если мы недовольны их состоянием на данный момент, то напрочь «забываем» об этом, и представляем их такими, какими мы их хотим видеть и УЖЕ радуемся этому, как свершившемуся факту!

  • Обратите внимание на свежевыжатый сок свеклы

Доказано, что в соке свеклы содержатся вещества, улучшающие рост волос и способствующие их общему оздоровлению.

Может, тут дело в том, что свекольный сок мощно чистит печень, нашу «главную лабораторию» организма, не знаю… Да и какая разница, правда? Главное, что это – работает!

Не нравится вкус такого сока? И мне ужасно не нравится! Я нашла выход – смешиваю его с яблочным, лимонным, грейпфрутовым или апельсиновым фрешем. Кисленький вкус яблок или цитрусовых (или и того, и другого вместе) просто напрочь «забивает» вкус свеклы! И теперь этот сок – один из моих любимых! Кто бы мог подумать!

Можно ещё сока морковочки туда добавить, тоже для волос хорошая штука!

  • Обязательно регулярно посещайте сауну или баню

Вместе с потом выходит огромное количество токсинов, организм оздоравливается, ему уже не нужно тратить такое огромное количество энергии на очищение, и он начинает тратить свою энергию на восстановление – волос в том числе!

  • Введите в свою жизнь прекрасную привычку – Ритуал Красоты Волос

Это то, о чём я писала выше – когда моете голову, расчёсываетесь, наносите маску, то все мысли – ТОЛЬКО об этом, только о волосах!

Даже обычное расчесывание волос пусть будет не машинальным действием, а Ритуалом!

Девочки, результат превзойдёт все ваши, даже самые «наглые», ожидания!

  • Натуральная расчёска для волос

Она может быть из разного материала – дерево, щетина и т.д. главное, чтобы материал был натуральным. Подберите себе то, что вам подойдёт.

Расчёски из натуральных материалов не портят волосы, не рвут их, не создают лишнего статического электричества на волосах.

Более того, они оздоравливают волосы и даже способны очищать энергетически: справляться с «дурными» мыслями, снимать усталость, напряжение и головную боль!

Это давно доказанный факт. Главное – это найти «свой» материал, из которого будет изготовлена ваша расчёска.

Я «свою» расчёску нашла, у меня сейчас вот такая расчёска . Чудо-вещь!

До этого я много чего натурального перепробовала – неа, не подходило мне, ни волосам, ни моей энергетике (что тоже очень и очень важно!).

  • Очень важен для здоровья и красоты волос полноценный сон и минимум стрессов

Я по себе много раз замечала – как только не высыпаюсь нормально, то всё, сразу и волосы как-то «блекнут» и перестают радовать живым блеском…

То же самое и со стрессами. Избежать их так, чтобы прямо СОВЕРШЕННО – всё равно не получится, потому, что мы живые, и жизнь – живая!

Поэтому нужно научиться расслабляться, другого выхода нет

  • Никогда не расчёсывайте мокрые волосы!

Это просто ужасно их травмирует, особенно, длинные волосы! У тех, кто регулярно расчёсывает мокрые волосы, они выглядят более тусклыми, чем у тех, кто их бережёт!

То же самое относится и к использованию горячего фена.

А расчёсывать можно только влажные волосы, когда они почти сухие уже. Феном тоже – лучше не СУШИТЬ, а ДОСУШИВАТЬ волосы.

  • Никогда не трите мокрые волосы, стараясь их высушить!

Это сильно ухудшает их внешний вид. Мокрые волосы можно только бережно «промакивать» полотенцем, а потом досушивать.

  • Кокосовое масло для волос

Если у вас нет времени часто «заморачиваться» со сложными составами масок для волос, то приобретите себе хорошее кокосовое масло, желательно нерафинированное, и используйте его для волос в качестве маски.

Отличная вещь! Даже одного этого будет УЖЕ достаточно для того.

Чтобы ваши волосы начали лучше выглядеть!

  • Регулярно очищайте свой организм

Выберите для себя то. что будет подходить вам. Это могут быть как голодания, так и мягкие «чисточки» травками. Это может быть сокотерапия, принятие сорбентов.

Разгрузочные дни на свежих фруктах и овощах. Это может быть «зелёная диета», её ещё называют «дачной чисткой».

Вариантов – море! И любая из чисток сослужит вам хорошую службу в плане Здоровья и Красоты!

Чистый организм – это залог Красоты Волос, а также сияющей, свежей кожи, хорошего настроения, Здоровья и Энергии!

  • Самое главное – это Здоровье!

Очень важный пункт, девочки! Никакие супер-рекомендации не принесут ожидаемого результата, если со здоровьем что-то не в порядке.

Поэтому очень важно чутко и бережно относиться к своему здоровью, вовремя лечить любые недомогания, заниматься профилактическим оздоровлением организма и укреплять иммунитет!

Доказано, что, например, у людей, у которых есть нарушения в работе внутренних органов, особенно, в пищеварительной системе, те же самые обычные витамины-минералы усваиваются намного хуже.

И получается, что человек ту же спирулину (зелень, витамины, пыльцу, соки-фреш и т.д.) кушает, кушает, пьёт, пьёт… А толку — нет…

И человек думает, что причина – в спирулине (пыльце, каком-то конкретном витаминном комплексе или в зелени), что они – не работают… Нет! Причина – она ВНУТРИ!

И, если, скажем, нарушен гормональный фон, то сколько ни массируй кожу головы, не поможет! Разве что временно, и разве что немного…

Поэтому основа – это Здоровое Здоровье!

Пара важных рекомендаций:

  1. Не факт, что все вышеперечисленные рекомендации вам подойдут. Всё очень и очень индивидуально! Поэтому не опускайте руки, не подошло что-то одно – пробуйте другое, не подошло другое – пробуйте третье, пятое, десятое. Главное – делайте! И тогда всё будет ОК
  2. Не нужно с ходу «набрасываться» на все рекомендации сразу! Я понимаю, что хочется как можно быстрее что-то улучшить, хочется попробовать и то, и это… Сама такая… Но так не будет такого «выхлопа», как хотелось бы… Будет так, как говорится, «галопом по Европам»: результата – всего два процента, но зато «пыли-то, пыли-то сколько!»
  3. Лучший залог отличного результата – это РЕГУЛЯРНОСТЬ любой практики.

Понемножку, потихонечку, по «чайной ложечке», но ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО – вот формула успеха. И она даёт результат намного лучший, чем МНОГО и СРАЗУ, но ИЗРЕДКА, ИНОГДА…

И не слушайте тех, кто говорит о том, что, мол, легко говорить, когда волосы от природы хорошие, но существуют, мол, гены и наследствееный фактор, против которого не «попрёшь»…

Да, я согласна, против природы, действительно, не «попрёшь», и гены решают многое. В этом случае ПОЛНОСТЬЮ изменить волосы не получится… Но!

Но, даже если у вас от природы волосы, как говорится, «не очень-то», то соблюдая такие нехитрые вышеперечисленные правила, можно, если не изменить, то ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить их состояние и внешний вид – это ОДНОЗНАЧНО!

Верьте в это и действуйте!

Я вам желаю Красивых и Роскошных Волос, мои дорогие!

С вами была Алена, До встречи и пока-пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник:
http://zdorovyda.ru/kak-uluchshit-sostoyanie-volos/